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笔趣阁 > 刷分攻略 > 分卷阅读29

分卷阅读29

5倍速,许知霖不忍直视。

“慢了。”徐扶着垫子起身。

“小师弟,这样不行啊,在鞍马上就会显得动作不连贯了。”鞍马动作的讲究之一就是旋转速度快。

“那怎么办?”

“你设想一下,你是在自由体操场地上完成动作,它的面积是很大的,足够你施展。”

“这都行?”

“想着想着,你的动作就很快做完了。”

徐听从许知霖的“妙计”,第三次试验。

“假装这是自由体操场地,假装这是……”徐在心里默念,几十秒过去了,他的右手撑在了垫子边上,眼看着手就要往下伸,许知霖及时扶住徐的手和双腿,让他继续保持倒立的姿势。

“小师弟,你的心可真大,连想的范围都这么大!”

“不就过了一点点嘛。”

徐觉得很神奇,这个方法居然还有那么一点效果!

“来,不要停。”

徐完全被许知霖牵着走,许知霖要他怎么做他就怎么做,许知霖要他做几遍他就做几遍,练了一个多小时后,效果那是立竿见影啊!

“小师弟,看来你学得还挺快的,这不挺好的吗?”许知霖检验着自己的教学成果,感到很满意。

“多谢师兄赐教!”徐拖长语调,“请问可以下课了吗?”

“可以可以!”

一天的正常训练加特训,就这么结束了。

“还有不到一个月,就是全运会了,大家在加紧训练的同时,要预防伤病,小病小痛,早发现,早治疗,不要耽误比赛!”周一的训练课开始前,于建平的讲话是关于队员的身体问题的。

“不要盲目追求高难度动作,要保证质量!”老生常谈的话题。

“解散!”

自由体操场地边,苏洛文在做热身运动,他把右腿放在高台上,侧身向下压,右手还掰着脚尖,然后换压左腿。

苏洛文站到对角线上,踮脚准备第一个动作。

后直900接前直720,第一串动作结束,苏洛文明显感到右脚脚背抽了一下;他还是接着做第二个动作,前直360接前直900,还没等苏洛文接上前900,他就已经用右手撑住地面了。

苏洛文只能停下训练,瘸着右脚走下场。

赵锐就在场内,一看到苏洛文的样子,就知道有问题了;他仔细地给苏洛文的右脚做检查,然后道:“旧伤复发,扭伤了。”

苏洛文还没开口,赵锐就继续说:“这两天先不要练跳马和自由体操,要做下法的时候,尽量避碰地板,你都知道的。”

“知道了,赵医生。”苏洛文看了看自己被冰袋裹着的右脚,真是透心凉。

“洛文,你看看,我才刚说完。”见到苏洛文停下训练,于建平走了过来。

“于导。”苏洛文想站起来。

“别乱动,坐着就行,扭伤了?”于建平摆摆手,示意苏洛文坐着。

“旧伤。”

“严重吗?”

“赵医生说休息两天就可以了。”

“要注意身体啊,你看墙上写着什么?‘预防伤病第一’!你们这些孩子,怎么老是记不住呢?”

“于导,我会下次会小心的。”

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