“我们会用3种不同的性j体位。如果我的高c先来了，他会半侧着身躺着，我则跟他维持90度的直角，让他的yj从我背后c入我的yd里去。采用这个性j姿势，他可以摸到我的茹头，而我可以摸到自己的y蒂。至于在我们想要获得多次高c，或者并不介意是否一定要同步达到高c的话，我们就会采取传教士姿势。他先做一段yj戳刺的动作，让我达到一定程度的兴奋感；然后，我们双双侧过身来，这样一来，在我玩弄y蒂时，他的yj也还c在我的yd内。等我的性兴奋到了一定程度之后，就换他来继续做动作。如此轮流交换做动作，直到某一个人累了，或者再也支撑不下去为止。如果是在我先达到高c的情况下，我就会觉得yd性j是非常美好的，一点也不像性书上说的yd性j会带来疼痛。我的yd内壁很敏感，我可以很清楚地感受到他高c来临时的颤抖与律动。要是他的高c先来了，他会继续压在我身上，yj也继续留在我的yd里，直到他的高c完全退去；然后，他就会躺在我身边，鼓励我，陪着我一起达到高c。最近我们还发现，我们可以在‘培养阶段’中轮流用自己的旋律掀起性兴奋的序幕，这让我感到很高兴。无论是采取主动或被动的角色，我都可以从中达到高c，这两种性a的方式都能带给我不同的快乐。不论用那一种性j体位，他都会为我做y蒂刺激，有时他还做得比我好呢！”

yd性j的时间长短

很多人深信：只要延长yd性j的时间，就可以让女人顺利地在yd性j中获得高c，也就是说，男人的早泄是妨碍女人在yd性j中达到高c的主因。因此，除非有更好的接触方式（如在yd性j中提供女方y蒂刺激或各种辅助办法），否则，长时间的yd性j对女人高c的获得并无多大助益。

许多女人对长时间的yd性j感到不适，而发出诸多的抱怨：“如果yd性j超过15分钟，就会让我开始感到厌烦，等我下次小便的时候，会有灼热的感觉。”

“如果男人一味用单调的方式做yj戳刺的动作，我就会觉得很无聊。要是他愿意让我采取主动的话（例如让我在上位），我就可以一直保持着对性a的兴趣，无论多久都无妨。”

“要是时间太长了，我的润滑y会愈来愈少。”

“如果yd性j进行得太过度，有时我就会变得麻木起来，这让我觉得很不快乐。偶尔我还会因为y部太湿润了，以至于在yd性j中，反而什么都感觉不到。这样我会觉得自己像个yj的收容器，而不是性j参与者。”

“在yjc入我的yd刚开始时，我会有很强烈的情绪反应。过了之后，这种感觉就慢慢退去了。”

“我喜欢一开始的yj戳刺，接着，我的感觉就开始走下坡了。”

“是的，如果我很兴奋的话，我就会很喜欢yd性j。性兴奋会让我很渴望要深入yd内里的yjc入。不过，我倒不喜欢太过度的yj戳刺（在我yd内的颤动）。这会让我觉得很痛，或者会得n道感染。”

“虽然一开始的yj戳刺让我觉得很兴奋，也很满足。不过，整体而言，yd性j让我觉得很失望，无论是性j体位或yjc入的动作，都没有办法提供y蒂刺激，只是一味地在我身上摇摇摆摆。”

各种不同的生理构造

有些研究者认为yd性j冷淡的原因，很可能是来自女人在性生理构造上的个体差异。这种说法，正好投合很多女人的心意，为她们提供了绝佳的理由，让她们除了具有心理因素之外，又找到别的理由足以解释为何无法在yd性j中达到高c。

“我y蒂的位置长得太高了，所以，我才无法在yd性j中达到高c。或者这是基于心理因素，因为我并不信任自己。”

“我猜我应该可以在yd性j中获得高c，只要我的y蒂长对位置，而且可以得到足够的压力与刺激。可是，在我跟花花公子做a时，这个愿望却从未达成过。”

“我去看过医生，他告诉我说，我的y蒂被覆盖住了，而且体积长得太小，所以要加倍努力才能让我在yd性j中达到高c。不过，他不同意我做外科手术，因为他觉得动这种手术太危险了。但是，要是同样的问题发生在一个男人的身上，我想他就会反过来建议他动手术。然而，我还是有办法让我自己达到高c，我会用振动器z慰，或者在yd性j中采取上位姿势，同时摆动我的下t，让我的y蒂可以在他的耻骨上来回摆动、摩擦。”

“我的y蒂很小，这是为什么在正常的yd性j中，我很难达到高c的原因。老实说，当他的yjc入我的yd时，我感觉不到有什么刺激可言。”

“我的y蒂距离yd太远，因此，在正常的yd性j中，我的y蒂很难接收到刺激，除非它早已被刺激过了。至于y蒂跟yd分得这么开的原因，不知是否因为在小时候就已经把处女膜弄破所造成的？”

“我一直在想：我跟其他人是否一样？我不觉得自己有什么不正常的地方，不过，也许是因为y蒂的位置不太对劲的关系。因为不论是什么东西放进我yd里去，都没办法给我的y蒂带来刺激。”

“我真的相信，我的y蒂很可能在生理构造上的位置长得不太对劲，因为，至今我依然无法找到一个正确的性j体位，可以让他的yj在c入我yd的时候，给予我y蒂刺激。”

没错，就女人的生理构造而言，y蒂、y唇无论在外形、大小、形状、位置、肌r组织等，各方面都有其相当大的差异存在。不过，无论如何，都不能借此论断女人的生理构造就是所谓的不正常或有缺陷。最大的错误是社会文化对女人施压，非要女人在yd性j中达到高c不可，对性a的定义太过刻板、狭隘。

不过，大家依然会怀疑，到底生理构造的因素，是不是导致女人无法在yd性j中达到高c的原因之一？根据马斯特与琼生的研究结果显示，并无任何的证据可以支持这种想法：女人的性生理构造差异，并不会影响到她们的性反应。然而，芭芭拉·席曼（barbara　seaman）却在《自由与女性》（free　and　female）一书中，针对马斯特与琼生的结论，做出以下的提醒：“我们只能将之视为初步的研究发现，尚待进一步的验证，因为他们并没有针对y蒂在高c中的变化做系统的观察研究。”薛飞也认为亟须在此领域中，继续做进一步的研究。马斯特与琼生曾经主张，某些yd的特殊状况很可能会妨碍到yj戳刺的动作，以至于无法对y唇与y蒂包皮造成刺激。切记！问题的重点在于，女人在yd性j中达到高c的情况是相当罕见的，若不依赖一些特殊的性j技巧，即在yd性j的同时也进行y蒂刺激，便很难让女人在yd性j中获得高c。

在yd性j中，有可能学会如何达到高c吗？许多女人表达了她们的看法：“在我刚开始跟我丈夫做yd性j的7年里，我根本没有高c，我那时一直都以为只要让他高兴就好了，所以，我就让自己想办法要从yjc入yd的戳刺动作中，自得其乐。到最后，我变得很挫折，历经千辛万苦才终于学会如何在yd性j中同时让自己快乐的方法。”

“在我10年的婚姻生活中，我跟我丈夫几乎连一次高c的经验都没有。那时我一直以为是我自己性冷淡，不过，在我离婚两年之后，一个男人诱拐我上床，他教我如何达到高c的方法，我才惊讶地发现，其实自己才不是个性冷淡的女人！也就是说，我该学着去尝试与体验——如各种性j体位等等，看看到底是哪一种做法最能让我达到高c。我真的很希望可以早日学会这些达到高c之法。”

“若想在yd性j中达到高c，你一定要学着如何去做反应，也就是说，这的确是后天学习而来的。如果我是个文盲，我也从来都没听说过要怎么做才会在yd性j中达到高c的话，我一定只会平躺在床，眼睛瞪着天花板，脑子里一味地怀疑：这就是做a吗？还好有柏格与史崔（berg　and　street）所合写的《小黄书》（little　yellow　book）帮了我大忙，感谢他们，我终于学会了如何在yd性j中达到高c的要诀：我应该采取上位的性j姿势，并由我来控制身体摆动的压力。虽然，男人在yd性j中例行的yj戳刺，都会让我觉得很兴奋，也很有趣，不过，真正能让我达到高c的方法，还是必须要借助我自己摆动身体才能获得高c，比如以y部为圆心做左右画圆的动作，或向两侧摇摆下t。现在，我每次做yd性j都能顺利达到高c，很少有例外。”

最后，本研究还发现年龄、子女数或性经验的多寡等等，都不是获得高c的相关因素。

有些女人认为，虽然她们可以在yd性j中达到高c，但是她们只想从中自得其乐，并不介意非要达到高c不可：“对我来说，若直接刺激y蒂，高c就易如反掌。不过，老实说，若想要在yd性j中达到高c，那真的要花上相当的功夫与努力。所以，通常我一点也不想那么费事。现在，我都尽量放松自己，享受在yd性j过程中的肌肤之亲以及他的高c即可。”

“他的yj在我的yd内不停地抽送，一面摆动他的下t，这样我就可以控制好我能接收到的y蒂刺激，这种做a最刺激。我想我大概已经放弃了想在yd性j中获得高c的期望。在传统的yd性j中，我都把注意力集中在我的性伴侣身上，我更在意他们是否能得到满足。当我放弃达到高c的期望之后，yd性j毕竟还是很有趣的，因为我可以尽量放松自己，一点也不必c心自己的高c，我大可在事后再来z慰，那时我就可以全神贯注在自己身上了。”

增加达到高c的机会

以下两种方式，可以让女人增加她们在yd性j中达到高c的机会，不过，切记！关键在于要努力改变在yd性j时y蒂刺激不足的困境。首先而且最重要的是，要把z慰时的技巧带入yd性j的过程中去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能在yd性j中提供足够的y蒂刺激。

高c靠自己

可以在yd性j中达到高c的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主动的力量才能获得高c。她们并不会被动地依赖性伴侣的yj戳刺“施予”她们高c：“我觉得对女人来说最重要的就是，她要更积极主动地参与整个yd性j的过程，而这真的超乎我原先对性a的想像甚多。”

“有好长一段时间，我一直都无法达到高c，因为在yd性j的过程中，我关心的是我到底有没有对我的性伴侣做出正确的性反应。诸如在他的高c来临时，我就应该放声大叫，假装我的高c也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的高c，我才终于享受到了高c。”

“在yd性j中，我愈专注于自己的身体的快乐，也就是说，专注在生殖器的感觉上（借着调整性j体位以及摆动身体来追求生理的快感），我就可以更容易达到高c。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己的高c，是不是太过分了，会不会不够女性化。”

“有一回，在我碰触到他的y囊时，突然感觉到一股很强烈的y蒂刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做a的兴趣。”

“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高c的愿望，你不能只在一边等待高c自动出现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之对你施予正确无误的y蒂刺激。”

“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高c就来啦！”

“在yd性j的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”

“我在yd性j中达到高c的做法，是要借助一种很特别的做a方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。”

最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在z慰时的技巧运用在yd性j中来达到高c的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。

你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高c对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。

联结yd性j与z慰中的高c

女人z慰会造成“y蒂固着”（clitoral　fixation）以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你z慰，造成你对y蒂的固着，才会让你无法在yd性j中达到高c。”

“从我10岁那年时，我就开始z慰了，导致我更难以在yd性j中达到高c。”

“从十几岁起我就开始z慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性j的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在yd性j中达到高c，其实我很喜欢yj戳刺的动作，但是我仍然没有高c。”

“z慰时，我不会把物品c入我的yd，因为我觉得这样做所带来的高c并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在z慰里，很想把它戒除掉。”

事实上，实情刚好跟这则迷思相反：z慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高c的能力，特别是z慰还可以帮助女性在yd性j中达到高c。只有9。9％的女人，她们平日并无z慰却仍能在yd性j中达到高c；跟总数30％可以在yd性j中达到高c的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在z慰中能达到高c，并不意味着在yd性j中同样能达到高c。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高c经验。惟有你自己才最清楚：到底高c的感觉像什么，以及你将如何做才能达到高c。

女人在z慰中达到高c的方式，跟她们在yd性j中达到高c的做法有何关联？有哪几种z慰的方式，最容易让女人在yd性j中获得高c？有些女人觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的技巧相同：“在z慰的时候，我会对y蒂以及yd的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在yd性j时，我也会采用同样的做法。”

“当他的yj直接在我的y蒂上做摩擦，或者他对着我的y蒂摆动下t时，所采用的刺激方式跟我z慰的做法都如出一辙。不同之处在于，当我z慰的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，z慰的快感都来得更直接而强烈。”

“没错，无论是在我做yd性j或z慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助yj的末端来摩擦y蒂，后者则是靠床单结成的布团。”

不过，大多数的女人则觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在yd性j中达到的高c的女人，情形更是如此：“我很想试着在yd性j中运用z慰时的技巧，可是，这实在太难了，因为在yd性j中，我的y蒂并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。”

“不会，我并不会运用同样的技巧，因为我没有办法在yd性j中把我的腿并拢。这对我来说非常重要，我一定要并拢双腿，才能达到高c。而在yjc入我的yd时，我却从来都不曾感受像在z慰时直接刺激y蒂而来的那么强烈的高c快感。我在yd性j中，从来都不晓得我的高c到底来了没有。”

“我并不认为我会在yd性j中获得高c，这是因为我在z慰的时候都会把腿紧紧并拢，可是在跟男人做a时，却没办法这么做。”

“不会。在z慰的时候，我只对我的y蒂做a抚，等到高c来临，yd开始发出痉挛之后，我才会把手指伸进yd里去，满足那时yd想要被c入的需要。”

“在z慰的时候，一定要对y蒂四周的肌r组织做充分的按摩，以便它可以发出时松时紧的弹性作用。但是，在我跟性伴侣做yd性j时，却没有办法通过yj抽送达到z慰中的肌r紧松作用。”