“如果在做a的时候，一边用手去爱抚yd的外围，时而把手伸进yd里去，就像在z慰时一样的做法，那么，应该就可以在yd性j中达到高c了。我靠自己的努力（即z慰）可以快速而简易地就达到高c，但至今尚未成功地在yd性j中达到高c，我觉得跟男人做a若要达到高c的话，似乎不至于那么困难才对。如果在yjc入yd的同时，再配合z慰方式，这样是否会让女人在yd性j中达到高c？”

从上述的案例来看，大多数的女人并没有想过要把在z慰时获得高c的方式跟在做yd性j时的技巧联结在一起。到底在z慰时达到高c的方式，跟在做yd性j时达到高c的“能力”，两者之间是否会有很大的关联？是否采用某种z慰的方式，更能让女人在yd性j中达到高c？

从上述的案例可以大致推断出两种明确的趋势：大多数可以在yd性j中达到高c的女人，她们所采用的z慰方式，通常都是以腹部朝下趴着的姿势，特别是她们都很少动用到自己的手去z慰。而那些难以在yd性j中达到高c的女人，她们在z慰时所采取的姿势，则多半是双腿并拢或交叉的方式。

除了这两种趋势还称得上是有明显的相关之外，其余均无法断定，比方说，有些女人说某些方式可以让她们在z慰时达到高c，但换成在yd性j中却绝难达到高c。有些人则取决于当时的心情，若她们很有兴趣的话，便会把z慰中习得对自己身体的知识运用到yd性j的过程中，她们还会表现得很主动，大大方方地将yd性j中的性刺激一一导向自己的需要。

当然，还有一个问题尚未澄清：达到高c的体位姿势，是先天决定抑或后天学习而来？这个问题的意义在于：一旦学会采用某种方式来达到高c，那么，这种方式是否就成为日后达到高c必须一贯使用的基本模式了？比方说，曾经以双腿并拢的方式达到高c，那么，日久之后，你是否也能学着用双腿分开的姿势来达到高c？或者这关乎体形与身材，某些人的体形就特别适合某种达到高c的方式？

不过，体形问题似乎只对学院中的性学研究者有意义。事实上，以两腿并拢的方式来z慰的女人，在她们做yd性j时，也会妥当地调整自己，就像采取其他方式z慰的女人一样。因此，并没有哪一种体形优于其他体形的说法。但是，话说回来，需要两腿并拢才能达到高c的女人，在她们跟新的性伴侣进行yd性j时，往往会面临比较多一点的困难，需要多跟对方沟通，才能让对方明了让她们达到高c的诀窍。此外，习惯在z慰时两腿并拢而达到高c的女人，会比别的女人更容易达到序列高c，这是因为她们通常都不做直接的y蒂刺激（她们的突起的皮肤，即y蒂包皮，会形成一个防卫式的缓冲器）。总之，不论一个女人的体形如何，她都可以像别的女人一样，无虞地享受性a的快乐。她最该做的事，就是要保持主动，而且无畏地进行探索与尝试。

“达到高c”与“获得高c”有何不同

在yd性j中靠自己的方式来达到高c的做法，跟我们从小到大所受到的教育是大相违背的。我们都被教导说：“只要你放松自己，好好享受就可以了。”或者，你至少应该帮助男人在yj戳刺中达到高c，因为这样一来，他就可以给你高c：“如果你努力过度，就更不可能达到高c了，高c应该是在做a中自然而然的结果。”

“你根本就不需要费心去让你的高c来临，高c是一种自然的反应。你只消在快感的激流中自自然然地被高c所获即可。”

“高c对女人来说是很自然的事，就像s精之于男人是一样的。如果女人在生理上或情感上，都能跟自己保持对话与接触，那么，她应该就能自自然然地达到高c了。”

“对一个正常的女人来说，高c是她性生活中很自然的一部分。”

“根本就不需要什么额外的努力，高c自然就会发生，只要时间对了，而且两个人都很关爱彼此。学着去热爱自己以及你的身体，这样你的高c自然就会来了。”

“我觉得你不应该这么专注在拥有高c这件事上，而你应该在意的是，当你们两人合而为一时所发出的人性光辉。在那个美好的时刻里，你就一定可以达到高c。”

在这些案例中，受访者大都是无法在yd性j中达到高c的女人。就像我们在前一章里看到的例子，惟有在女人开始主动地为自己的身体感觉负责，或在yd性j中主导对方给她们必要的刺激，她们才可能如期顺利地达到高c。

有些女人说，只有靠自己的力量，才能为自己创造高c：“我一向都靠自己来创造高c。有时，若我不想要的话，任何刺激都无法让我兴奋起来。我很痛恨那些吹嘘自己可以给女人高c的男人。即使是通过男人为我所作的刺激，我仍然认为，我的高c是靠我自己创造出来的。”

“我的高c是属于我自己的。我控制高c的发生与进展，而且是由我来对高c进行探索的。”

“虽然我也承认双方在做a中的快乐是很美妙的，不过，高c终究是属于个人的经验。所以，你要专心在自己的生理反应上，努力地达到高c。”

即使是通过别人做性刺激，高c仍然是由自己的努力才能获得的，因为我们必须确认对方是否在正确的部位上施加刺激，还必须通过身体的摆动或直接给予建议，才能导正对方的动作。此外，我们得靠自己将身体紧绷起来，调整至我们最需要的性j体位。最后，也是最重要的是，我们一定要专注在生理的感官享受上，主动地渴望高c的来临，铆足精神，全力以赴。

许多女人都说，获得高c需要你的全神贯注：“没错，你当然不能光躺在那儿，痴痴地等着高c的来临。一旦你发现高c就快来了，你就要赶快集中精神，好让高c可以顺利到来。”

“是的，我会主动把大腿内侧以及yd的肌r用力紧绷起来。我前后花了一段很长的时间，才终于学会如何专注在自己身体的反应上，同时还要留心在yd性j过程中所发生的事，而不光是注意他那时的想法或他的高c到底来了没有。”

“是的，对每一个女人来说，她都需要学会自己如何达到高c的方法，并且学着如何去增加高c的强度，另一方面，她还可以参考别人的想法或做法。好几年来，我都没有办法在yd性j中达到高c，后来，我是借助紧绷自己的身体，才把自己推向高c的临界点。”

“在做y蒂刺激的时候，我会同时把yd的肌r紧绷起来，这样就可以帮助我顺利达到高c了。”

“有时，我真的很想多努力一些，把我的肌r紧绷起来、颤抖，想尽办法强迫自己要达到高c。有一个跟我约会的男人，教我要像他一样，在yd性j时强迫自己达到高c，事后我发现，这还真有效呢！”

“当我觉得高c就快来临的时候，我会集中精神，以便确保我一定会达到高c。这意味我会开始摆动自己的身体，或者直接明白地告诉我的性伴侣，教他怎么做。”

“在yd性j中达到高c是可能的，也不需要费多大的力气，关键在于你要能掌控整个yd性j的过程，照你想要的方式进行，让对方可以适时地提供你想要的刺激，否则你就会觉得刺激不足或时间太短而不够充分。”

“就在高c来临之前，我会把心灵以及感官的敏锐度全都集中在一起，全神贯注在一个部位上，而不是分散注意力在身体其他相关的感官上。”

“我会把我的骨盆调整在最令我满意的体位和姿势上，并做有规律的摆动，然后把身体的能量都集中起来，以便达到高c的临界爆发点。”

似乎大家都觉得，在感官之乐（分散、不集中的身体感觉）跟性a（朝向性高c的生理反应）之间，应当会有一个绝对的分水岭存在；因此，为了能在yd性j中达到高c，女人就应该全神贯注才行。

“到了某一个时间点，你就要停止放松自己的身体，为接下来的高c做准备。不过这样做，有时好像的确是麻烦了些。”

“在高c之前的几秒钟，如果我没有完全集中精力的话，最后仍然无法在yd性j中达到高c。如果有别的女人并不需要这样专心就能达到高c的话，老实说，我很嫉妒她们。”

“在yd性j的过程中，我愈主动参与愈觉得兴奋。不过，要是对方可以提供我充分的刺激，我便会积极地配合，而不会采取z慰的方式。”

“这全然是个人的经验，而且在高c时，根本就不可能跟对方一同分享你的感觉。不过，我倒是很喜欢有他在身旁为伴。”

“在高c时，我一直都很希望能让我的眼睛睁开，可是，至今天还没有成功过。眼睛睁开，会让我跟我的性伴侣有更亲近一层的感觉；不过，在高c的当下，我惟一有意识的部分，便是自己的快感：通过心灵深处的感应，调整身体的摆动，以便跟性伴侣的动作做配合。”

马斯特与琼生曾将上述女人在yd性j中的全神贯注，定名为“感官聚集”。

“若想在yd性j中达到高c，就得把全副精神都集中在上面，有如进入催眠状态，身心都要专注在追求高c上。”

“没错，我一定要专心才能在yd性j中达到高c。如果我的注意力被分散了，就会马上失去了原先的性兴奋。”

你大可为自己带来高c，这并不一定非要借助性幻想不可，你只要让自己进入一种自我催眠的状态，把感官整个都“聚集”起来，纳入意识的相框中：“在z慰时，性幻想能帮助我很快达到高c，不过，那些性幻想的情节都无法连贯成一个完整的故事。有时，甚至连主角也都面目模糊，难以分辨。我只是一直遐想着有个人正在舔舐我的y部，或者某人的yj此刻正c进我的yd里。这些曾经出现在我性幻想中的人物之中，有几个人是可以确认出他们的形象，不过，大部分都分不清长相，我只记得他们长了一条长舌头，却不记得他们还有身体相连着。”

“在yd性j时，我并不会幻想我是在跟别人做a。在我心灵的银幕上，只会出现yj在我yd里来回戳刺的画面。”

“我一定要把注意力集中在我的y蒂上，否则一旦我的思绪游移开来，迷了路，我就会立刻失去性趣。我花了相当长的时间，终于学会如何在yd性j的过程中把精神集中起来，借着我的全神贯注，我总算可以在yd性j中达到高c了。”

“在yd性j一开始，我只想到我在做什么动作；然后，我就觉得我的快感好似一阵阵的波浪，不断地向我拍打而来，我就专心地想着：来吧，来吧！”

“我把精神专注在yjc入我yd里来回戳刺的动作上，而我的性幻想也都集中在yj的戳刺动作。”

“我喜欢看色情书刊，这会让我开始大做春梦，比方说，我会假想有个男人正倾身贴向我，准备要把他的yjc入我的yd里去。”

“如果当时很紧张或是在赶时间，但为了要确保高c一定会在yd性j中达到，我就会告诉自己：事到如今，他势必没办法站起身来，他一定要继续完成现在正在做的事，而我也无法让他就此停下来，所以，除了奉陪之外，我别无选择，我只好达到高c啦！然后，我就全神贯注在yd的反应上。这个办法真的很有效。”

对大多数的女人来说，必须通过学习才能在yd性j中获得高c：“一定要在双方的互动中，发展个人的自主与性a技巧。”

“你要学会不必因为性伴侣的反应而感到害怕。”

“不只是学习，你还要行动，主控整个yd性j的过程。”

“有时，这真的很需要起而奋战！我一点都不认为在yd性j中女人的高c会自然而来。不过，一旦从尝试错误中学习到自己的心得，高c就会来得容易多了。”

“也许在刚开始时，高c会来得很意外，久而久之，你就会学着去分辨什么样的刺激最能让你觉得满意，或者在什么时刻千万不能停止动作，否则会坏了整个气氛。”

“为了在yd性j中达到高c，你该学着去摆动自己的身体，好让你可以得到最多的刺激。无论是用yj、手指或舌头来做刺激，都有可能会把部位给搞错了，或者施力不够稳定，再不然，就是做刺激的时间不够长等等。当我遇到这些情形，我就学着去摆动我的y蒂或　yd，朝向对方的yj去做摩擦，这样一来，我立刻就感到一股强烈的兴奋感，接着，我的高c便爆发了。”

“就我的经验而言，除了直接明白地向对方要求y蒂刺激之外，几乎没有特别到什么样的性j技巧。”

“没错，无论性伴侣是谁，女人一定要学习如何才能在yd性j中达到高c的方法，但这并不是为了她的性伴侣。”

“没错，每个女人都应该学会如何让自己在yd性j中达到高c的方法。”

总之，女人无法在yd性j中达到高c的主要原因有二：第一是她们所得到的性知识都是错误的，尤其大家都认为，惟有通过yjc入yd的戳刺动作，才能让女人达到高c。其次是她们受到社会文化的影响，无法大胆地对自己的身体做各种尝试与实验。大家都说女人z慰是不好的习惯，而且女人在跟男人做yd性j时，不能表现得太主动。因此，女人便无法在yd性j的过程中，对自己身体的刺激享有主控权。

强调女人应追求自己所需要的刺激，并非认为女人不再顾念男伴的感受。鉴于高c对女人如此重要，因此，高c具有非凡的象征意义：女人可以自主地追求想要的性j方式，参与整个yd性j的过程，对达到高c所需的刺激，恪尽一己之责。高c代表着女人的身体并未遭到遗忘，女人是健康、自由而独立自主的个人。

全书完