用这种方式来z慰呢？总之，要使女人得以在yd性j中达到高c的途径，绝不是让女人去适应这种刺激不足的性j方式。简言之，yd性j所能提供的刺激，是很难让女人达到高c的。
在yd性j中达到高c的6种方法
本研究发现：能在yd性j中获得高c的女人，都会主动在性j过程中专注y蒂部位的刺激，通常都是靠着跟男人的耻骨做摩擦接触，才达到高c。这种在yd性j中进行y蒂刺激的做法，可理解为：基本上是在做自我刺激，另外还同时进行yd性j。当然，这一定要借助对方的配合，才能如愿。而男人在yd性j中获得刺激的主要原则，跟z慰如出一辙：他们把yjc入yd内壁，进行摩擦的动作，这跟他们在z慰时所摩擦的部位是一样的。也就是说，在你觉得敏感而舒服的部位上，你便要集中刺激，方能顺利达到高c。
以下是6种在yd性j中获得高c的基本方式：1女方采取上位性j姿势
这个姿势并不会自动让女人达到高c，重点在于女方可以借动作自如之便，轻松地获得她们自己想要的满足。因此，很多女人都可以借助这种姿势轻而易举地达到高c，特别是对采取第三种z慰方式的女人（腹部朝下趴着，摆动下t去跟枕头做摩擦）最有效。运用这种上位姿势，你还可以把腿并拢，调整你的位置，让他的耻骨刚好得以跟你的y蒂部位做摩擦接触，一方面也可以由你来控制yj戳入yd的快慢，达到你最想要的刺激。这种性j姿势在石器时代早期的d画，以及庞贝古城的壁画上，都可以发现到。
“当我坐在男人的骨盆上，他的yjc在我的yd里，而我会上下摆动身体以便摩擦我的y部，这时的感觉最棒了。这样我便可以获得我最想要的生理刺激，加上他的兴奋状，也能给我额外的心理刺激。”
“我在yd性j中达到高c的方法，主要是靠我在上位的姿势，然后来回摆动我的下t，以便我的y蒂可以跟yj的底部做摩擦接触，这个过程并不需要yj在我的yd中戳进拉出的动作。”
“他坐着或斜躺着，我则坐在他的下半身上，他的yjc在我的yd里，我会把它调整在一个适当的角度，然后把y蒂对准他的耻骨做摩擦，获得刺激的压力。在我摆动下t时，他会用手玩弄我的乃头，噢！这种感觉真棒。”
“在yd性j中，对我最理想的姿势就是让我在上位，进行缓慢而完全的yjc入，同时兼做规律性的摆动，我的腿最好是并拢起来，我还喜欢对方爱抚我的茹房。不过，要是采 取的是男上女下姿势，我的兴趣就会锐减许多。”
“我喜欢腹部贴着腹部趴下来的姿势，而我要在上位。这样我就可以有很大的自由来决定性j动作的快慢，也可以让我的y蒂从yd性j中获得更多的刺激。”
“最令我满意的高c，便是我以上位姿势坐在一个精疲力竭的男人身上，在他s精之后便平躺不动。我就把y蒂对准他的下t做摩擦，然后，很快就可以达到美好的高c了。”
对很多女人来说，腹部朝下趴着的姿势也很有效，特别是对采用以下z慰方式的女人最有效：她们会以脸朝下趴在床上，男人则从她们的背后做yjc入，这种姿势可以让她们把y蒂对着床面、枕头或床单做摩擦，就像她们平常z慰的时候习惯用的方式一样，不过，因为背上还驮了另一个人，所以，压力可能会变得比较大些。
2将耻骨和交相摩擦
跟女方上位姿势很类似的做法，便是借用摩擦产生性刺激的方式，这个方式适用在各种yd性j的姿势。这种摩擦法需要借助完全的yjc入，再加上一点点的戳刺动作（没有戳刺亦无妨），其中一人不停地进行身体的摆动，如此一来，两人的生殖器就能交相摩擦在一起，互相为对方进行y部按摩，特别是针对女方的y唇以及部位的摩擦，最为重要。
“我在yd性j中达到高c的不二法门，在于需要一只粗大的yj深埋在我的yd里，让我好好摩擦，催动我的高c降临。”
“我们在一起，交缠着对方的大腿，他的yjc入我的两腿中间，这样我的y蒂就能跟他的大腿肌r或耻骨的部位做摩擦。然后，两个人就不停地蠕动着身躯。”
“在yd性j中要达到高c，必须靠很接近的身体碰触才行。我喜欢yj完全c入yd里的感觉，同时我们还一起摩擦对方的y部，一起摆动身体。”
“我比较喜欢上位姿势，或者并用互相摩擦的方式。问题是，这两种方式他都觉得不太舒服，而且很不情愿为我做调整，总是心怀怨怒，显得非常被动。这当然会影响到我的心情，让我也觉得很恶劣，所以，我从来都不会坚持要用上述两种方式之一来做a。”
“我躺在下面，用我的腿把他的下t环绕起来，然后把我的耻骨和y部跟他交相摩擦。”
“我可以用挤压、摩擦y部的方式，在yd性j中达到高c。我的y部很有弹性而且非常敏感，跟他一起交相摩擦，感觉非常棒，而他的yj正c在我的yd里，不过，最好不要进进出出。”
“我把我的y蒂对准我的男人死命地推挤，一边来回摆动我的骨盆，有时也做绕圆的转动。在我摆动下t的时候，他有时也会配合着一起动，有时则保持不动。我通常都是平躺在下，把腿搭在他的肩膀上，偶尔也会用腿把他的下半身给环绕起来。再不然，就是我坐在他身上，他躺在底下。有时，我们两个都坐起身来，面对面。我还会把我的yd壁以及臀部的肌r紧绷起来，以便让我的高c可以来得更快。”
“我们采用传教士的姿势，让他生殖器的部位直接压在我的y部上。等到高c快来的时候，他还是要继续刺激我的y蒂，或摩擦，或挤压，而且不能随便停手，除非等到我的高c来了为止。”
“对我来说，在yd性j中，大部分的男人都动得太多、太过度了。我喜欢他们把yjc得很深很深，然后刺激我y部的前端，尤其在高c的当下，我希望他们要保持硬挺，但要静止不动一会儿才好。在我高c来临的时候，要是那个男人还是动得很厉害，反而就会大大减少了我高c来临时的强烈感。”
“当男人在做yjc入时，他还得继续对我的y部做数秒钟的挤压，而不要马上就开始猛力地戳刺起来。而且在我挤压他的下t时，他也不能马上就s精。很多男人都会过早s精了事。”
3在yd性j中做耻骨碰触
有些女人会在yd性j中，借助跟男人耻骨的交相碰触，再通过yj的来回戳刺，以便达到刺激y蒂的效果。这种方式的大部分案例都是由男人来做动作，姿势则各异，有的是由男方采取上位，有的则是双双面对面坐起。女方的腿部姿势也各不相同，有的是张得大开，有的高高抬起，有的曲起来，有的则向后叠起。yj的来回戳刺，会让刺激的部位一再游走，因此，无法完全正确地固定在y蒂刺激上，所以，女方最好也要有一些摆动身体的自由度，以便配合调整位置与姿势。
“我喜欢男人在上位，不过，我自己也会一直动个不停，因为我很讲究yd性j的时间掌握以及yj戳刺的力道感。我还需要一番扭动旋转，才能对准y部的特定部位加以刺激，如此才会产生愉悦的快感。此外，如果我把两腿并拢，我的呼吸就能照着我喜欢的方式来进行压力的调节。”
“通常我在yd性j中获得y蒂刺激的办法，都是靠我把跟我性伴侣的耻骨做有规律的摩擦动作。对我来说，采用站立或后交yjc入的姿势，会让我很难达到高c，因为独缺最重要的与耻骨的碰触与摩擦。当他在上位的时候，我都会用手紧抓着他的臀部，然后引导他做摆动的动作，好让他照我想要的方式给我刺激。”
“我们在做yd性j的时候，都是他在上位，我们的身体会稍稍弓曲起来，这样我的y 蒂会显露出来，通过我们身体自然的交相冲撞，而获得必要的y蒂刺激。”
“在yd性j的时候，我都采取下位姿势。我在底下滑动，以便调整我跟他的身体以及yjc入的角度。我必须承受他的体重，一边摆动我的臀部，好让性刺激都集中到我骨盆区的y蒂部位上。此时，我还会把腿抬高，方便全身的精力都集结起来。”
“有一种姿势可以让我毋需经过性兴奋的阶段，就能在yd性j中达到高c，即由我采取下位姿势，把我的腿搭在性伴侣的肩膀上。这令我为之神魂颠倒。”
“为了要在yd性j中达到高c，我便慢慢学会运用yd联结会y部位的肌r，然后，学着去调整我的性j体位，而且在性j中摆动身体，好让我的区可以获得最大的压力与刺激。我还试着给我的性伴侣一些回馈，让他知道我最想要什么样的刺激。一般来说，这种沟通是非语言式的表达，不过，当我觉得他仍然不甚理解的话，我也会试着说出来。在yd性j中接近高c来临的时候，我便会把刺激与压力的强度都降下来。在我开始有yd性j的经验之前，我早已z慰多年，而且很习惯于对y蒂及其四周进行强而有力的直接刺激。当然，我也认为yjc入yd的戳刺动作，仍然无法提供和来自y蒂刺激一样强烈的高c。所以，我只好学着去专注于yd以及深达内里的感觉，这种感觉比起刺激y蒂而来的‘压力感’更加微妙难解。”
“女人如何在yd性j中达到高c，我认为这不仅是生理学的问题，同时也关乎心理学；也就是说，跟一个特定的男人进行yd性j，我们的身体靠yj戳刺的进出动作而两相结合在一起，这样的性j方式如果可以刺激到我的y蒂，就能让我如愿达到高c。不过，通常我的高c很少在yd性j中出现就是了。”
“我认为两人在yd性j中如何安排生殖器官的位置，对于y蒂刺激是很重要的。有一个性伴侣就跟我配合得完美无缺。”
然而，并非每一个女人都能借这些方法在yd性j中获得高c，所以，你也不必对自己期望太高：无论你是不是采用上位性j的姿势，或者是否在yd性j中做耻骨摩擦，这些方法对大多数的女人来说，依然成效有限。因为这关乎你要去跟你的性伴侣做双向的协调与配合。如果你发现上述的方法对你依然无效的话，也不必奇怪，诚如以下这位女士的心声：“至今我仍未发现一个有效的性j体位可以让我在yd性j中达到高c。而我早已亲身试过各种办法了。”
借助性j体位来达到高c，是一种讲究高明技巧的做法，以下将陆续介绍其他各种对y蒂做间接刺激的方法。这些方法都需要你的性伴侣的高度配合，或者，至少他应该付出一些合作的意愿。甚至到最后你会发现，其实这些做法还是无法让你得以常常在yd性j中获得高c，或者当你跟一个新的伴侣做yd性j时，仍然很难达到高c。比方说他的体形与你很不相称，或者他的节奏感跟你搭不上等等，诸如此类借助一边碰触、一边试探的间接刺激，需要各方条件的完美配合方能奏效。俗语说熟能生巧，所以，对大多数的女人来说，她们此生最美好的性经验，都是在跟性伴侣做过各种尝试与练习之后，才能享受得到美满的性a。一位女士有如下的感叹：“跟每一个新的性伴侣做a，我都要重新学习让我达到高c的新方法。”
在此必须做一澄清：本节内文中针对yd性j过程的机械动作与性j技巧的讨论，并不意味是在忽略个人于性j过程中所经历的感觉与情感的重要性。从本书其他章节中即可发现：事实上，对绝大多数的女人来说，在yd性j的过程中，最令她们难以忘怀而再三依恋的，就是她们在其中所亲身经历的那份情感。以下继续讨论的重点则摆在女人性j经验的生理过程，并将之拆解成数个阶段，以便分析讨论，如此一来，我们才能做个情感与生理尽皆通晓的性a专家。
由男方负责在两人耻骨交相摩擦中做动作时，女人所期待的方式为：“男方的动作应该要慢而温柔，敏感而稳重。”
“我不希望他猛力地冲撞，好像非要把我弄到求饶为止不可。”
“刚开始要很温柔，然后再慢慢加重力道（大多数的男人在后来都用力太猛）。如果男人可以反过来把他的yj当做是他的手来用的话，那么乐趣就更多啦！”
“yj戳刺要做得慢，但要使劲用力，等到完全c入后，还得加上一些摩擦与摆动的动作。”
“我喜欢温柔而缓慢的长时间做a，不喜欢男人在我身上展现他们的雄风，一味地炫耀他们的肌r以及勇猛的戳刺动作。”
从本研究结果发现，无法在yd性j中达到高c的女人，才会比较偏爱男方粗鲁的冲撞。一位女士曾写道：“我喜欢男人粗鲁的冲撞。为什么？因为我都会把它当做是例行而痛苦的挫折感的一部分。也就是说，我根本就不在意你到底要对我做什么，无论如何，你就做你爱做的吧！但要速速了结，因为无论你怎么做都不可能让我达到高c，而我却又死命地渴望想要达到高c。”
另外有小部分的女人表达了在“摩擦耻骨”的刺激中，会偏好特别的动作：“要温柔而且很深入，但最好不要有yj戳刺的动作，只要两人静静地躺在一起，单靠yj的深深c入即可。”
“要用很深入的‘紧抱姿势’。”
在此必须重申一件事：女人需要持续的刺激方能达到高c，而男人需要的却是不连续的刺激。这一点是两性在性生理上的基本差异之一。如薛飞的解释：女人在性反应周期上有一个特点——需要持续的刺激，才能达到高c。即使就在高c已经来临的当下中断刺激，也会马上使得高c跟着停摆，无论是在y蒂区或yd附近的刺激，结果都是一样的。
简言之，若只依赖耻骨摩擦带来高c的话，即使配合着持续而有固定节奏感的yj戳刺动作，仍然是未必保险的做法。既然这种节奏感对女人的重要性更甚于男人，或许女方就应该主导yj戳刺的进行，因为女性最需要这种持续的刺激。
女人能在yd性j中获得高c的原因，其实是取决于腿部姿势的配合，以及高c形态（即采用的z慰方式）为何而定。如果你一向都会把两腿并拢、弯曲膝盖，或是以胃朝下的体位姿势来z慰的话，那么，这些姿势就会影响你在yd性j中偏好什么样的体位姿势。通常，最好采取可以让你有较大活动自由度的体位姿势，尤其是在高c来临之前，腿部动作最好不要被体位姿势所阻挠，以免妨碍高c的顺利到来。
4yj局部c入yd且无戳刺的动作
这种体位姿势的要点在于，只把yj的前端c入yd的开口处，而把yj轴的末端向y蒂的部位靠拢，亦即将yj的末端朝着y蒂，而在yd外折起，让yj跟女y贴合在一起。不过，这是一种很难保持常久的姿势。
“惟一可以让我在yd性j中达到高c的性伴侣便是麦可，这是因为他会在跟我做yd性j的时候，把他的耻骨紧压在我的y部上。这种感觉就跟我在z慰时一模一样。此外，在我跟麦可做a的时候，我还会把我的腿并拢。这样一来，他的yj就不会c得太深入，而在我的yd口外朝向y蒂的部位形成一个折叠。也就是说，他的yj末端会贴合着我的女y而形成一道弯曲的弧度。这种感觉实在很棒。我恢复了往日的年轻，终于克服在yd性j中高c困难的老毛病。也因为有这层美好的性关系，才让我们持续在一起好长一段时间，然而，我们早已发现双方除此之外，并无其他共通之处可供分享。”
“在yd性j中，我会主动去调整男伴的体位姿势，好让他的yj可以碰触到我的y蒂。这是为什么我比较偏好传教士体位（男上女下），而且避开跟过重的男人性j的原因。因此，瘦小的男人最适合我了。此外，采取这种体位姿势并不会妨碍我在底下的动作，如果我想摆动自己的身体，大可随时开始。”
“我喜欢把我的y蒂贴近他yj的末端，然后，我会希望我的性伴侣配合我的节奏感，跟我一起做身体的摆动，缓慢而温柔，但务必要跟着我的节奏感一起摆动。要是我的性伴侣把我的节奏感给打乱了，就会妨碍到我后来高c的来临。除非我们已经有好长一段时间没有相处在一起，才可能会出现例外的情况。对我来说，久别之后的第一次性j，真是一场火爆且一触即发的欢乐体验。”
“最棒的经验就是他的yj一边在我的yd里来回进出，一边轻柔地以他的yj末端摩擦着我的y蒂。我知道这听起来似乎根本不可能做到，不过，其实他是以yj的进出来撞击yd内壁的后侧。”