心理治疗师进一步解释说，我们每个人都有一种强大的自我拯救能力，这种能力时常是因积极的自我暗示所引发。当你每晚服用药物之后，你会积极地告诉自己这是有效的，这是权威的心理治疗师提供给你的，这种积极的暗示改变了你的睡眠状态。

从这一特殊的案例开始，暗示的强大作用越来越多地受到广大心理学工作者的重视，经过研究它们发现，一个有着良好自我暗示的人，不断地对自己进行积极的心理暗示确实能够帮助他们激发出某些之前没有的能力并使他们克服原本无法战胜的困难。心理学家称此为“暗示效应”。

虽然在“暗示效应”发现之初，心理学家广泛地将其运用在心理治疗和行为矫正领域，但逐渐他们发现，“暗示效应”也可以帮助一个人更好地适应一个崭新的环境。

可能你也曾有过这样类似的经历和感受，当我们来到一个崭新的环境之后会感到无所适从。这里的人是陌生的，这里的布置是陌生的，这里的工作任务也时常是我们并不熟悉的。

一个新员工在来到一家企业之后，往往很难迅速地融入企业文化、和其他员工建立良好的合作关系。尽管经过一段时间的适应之后，绝大多数人能够融入新环境，但少数人却时常因为自己还没有被接纳而怅然若失。即使是对于这部分能够融入新环境的绝大多数的人来讲，他们每个人适应的速度也是不同的。有的人很快就和企业原有的员工打成一片、亲密无间，但有的人却用了很多时间、下了不少苦功。

强的适应力，我们每个人都期待拥有，但经常又因为“想得却不可得”黯然神伤。有没有什么好办法将适应力培养起来呢？合理地利用“暗示效应”会给我们一些帮助。经常向自己做一些积极的暗示，比如，“他们是接受你的，和他们说说话”，“他们并不排斥你，你可以做到和他们畅所欲言”等。在陌生环境中积极地进行自我暗示，这确实是一种有效提高我们适应环境能力的手段。