那天中午，当汤丽见到我和她姨夫坐在一起喝酒的时候，脸上马上就露出了笑容，她进屋去重新炒了两个菜，一个是花生米，另一个是辣椒炒肉。

我和汤丽姨夫从中午一直喝到晚上，中途，汤丽姨夫（也就是我师父）也和我聊天，他问我：“你俯卧撑最多一次能做几个？”

我说：“两百个差不多。”

汤丽姨夫说：“两百个太少了，至少要一千个以上，而且我看你做俯卧撑老是一种姿势，应该要多换几种姿势，这样效果会更好一些的，我给你的那本内功心法你学了之后，对你练俯卧撑也是有帮助的。”

我当时真有点恍惚了，像我师父这种级别的‘武林高手’怎么也会关心起我的俯卧撑了。我当初练俯卧撑的目的，其实是为了更好地提高做爱的质量，我想把我的腹肌和肱二头肌练得发达一点，这样的话，我和我的那些女朋友做爱的时候就会更加有力，她们也就会更加爱我了。我做俯卧撑的这种初衷实在是有点龌蹉，简直对不起师父对我的信任和栽培！

我和我师父从中午一直喝到晚上，喝得天都快黑了，喝完酒之后，我师父就又一次坐在客厅里的那张椅子上发呆了。而我就拿出那本柳派谭腿的内功心法，开始很认真地研究了起来。

书中的第一句话是——练武之人，贵在体内一口气，人吃五谷杂粮，体内必生浊气，以呼吸吐纳之术排出人体内的浊气，阳气自然在人体内畅通循环，阳气一旦畅通无阻，人的潜能就可以激发出来，从而为接下来的腿法打下根基。柳派谭腿内功心法第一步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能再吸的时候，口中默念“哼”字，用鼻将气完全吐出。

第二步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能再吸的时候，口中默念“哈”字，用口和鼻将气完全吐出。

第三步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“嗨（也有发海）”字，用口和鼻将气完全吐出。以上吐纳功夫每次起功前至少练习十遍，等到将重浊之气排尽，轻清之气就会自然布满全身，此为柳派谭腿内功心法之绝妙法门也。

我仔细看了看这三个步奏，除了‘哼哈嗨’这三个默念的字不一样之外，其余的动作都一模一样，看来这‘哼哈嗨’是柳派谭腿的内功心法之关键所在。