笔趣阁

设置:
关灯 护眼
笔趣阁 > 黑拳之地下笼斗 > 第一百零一章 大组数和大重量

第一百零一章 大组数和大重量

眼看着300公斤的重量,被郁明稳稳当当举起,闵雄等人无不面露惊讶之色,在等到郁明连续做了几个深蹲后,顿时就目瞪口呆瞪着郁明问道:“这……这,你最重能举多少?”

“不是说了吗?不能连贯持续的快速深蹲,仅追求一个两个的大重量一点意义都没有,毫无锻炼的价值。”郁明说完就对身边的两个年轻人说道:“今天感觉还不错,在加五公斤。”

“呃!”这两个家伙一脸懵圈的看着闵雄,闵雄见状冷哼道:“看着我干什么?他要加你们就加呗。”闵雄说完还不忘看着楚清寒说道:“是他要加的,不关我的事情。”

但楚清寒搭理都没搭理他,其注意力全部的都被郁明吸引。

而这时,郁明深深的吸了口气,开始了305公斤的挑战。

其实这个重量对于郁明来说没有什么太大的问题,早在铁拳俱乐部的时候他都能深蹲到330公斤,所以305公斤的动作每一次都非常标准,而且用时也差不多,节奏也控制的很好。

而他现在特意加五公斤,就是为了锻炼大组数,加速度的深蹲,进一步的强化腿部和腰腹力量。这也是很多资深教练告诉他的能快速增加腿力的最好方法。不过像今天这样大重量,连续多组的也是首次尝试。

楚清寒表情严肃的看着郁明,聚精会神的观察着郁明的每一个动作,暗自心惊不已。他知道这样连续大重量深蹲的难度,绝对是地狱级的。

不一会儿,郁明已经做到了第六个,但节奏丝毫不乱,每一次吸气,胸大肌、三角肌和肱三头肌就高高鼓起,胸围明显大了一圈。

“这小子真是个怪物,太特么……!”看着瞠目结舌的闵雄小声嘀咕着,他的肌肉要比郁明大不少,但郁明每次吸气扩展的时候,就和他扩展后差不多,这就说明郁明的肌肉弹性和和伸展性与他不相上下。

闵雄想到这里下意识的看了看楚清寒,结果发现楚清寒正正看着他,嘴角还露出一丝若有若无的微笑。闵雄下意识的缩了缩脖子,已经开始后为接下来的悲惨日子默哀了。

“在加五公斤!”随着郁明的喊声,杠铃的重量已经达到了310公斤,郁明依旧不急不缓,控制着节奏,调整好呼吸。

一个……

二个……

七个……

……

没过多长时间,完成了310公斤挑战的郁明,呼吸已经开始有些急促,特别是腰腿感到一阵阵发发热,而这时正是出效果的时候。于是郁明毫不犹豫的喊道:“在加五公斤!”

楚清寒闻言一愣,接着也喊道:“你们两注意保护。”

一个……

二个……

310公斤虽然不是郁明的极限重量,但连续完成这么多次,却是对他耐力的严峻考验。

五……

六……

做到第七个后,郁明的胸膛开始剧烈起伏,双腿也开始微微颤抖,全身青筋暴起,表情也略显狰狞。

而此时的楚清寒的内心却是波涛汹涌。连续30多个300公斤以上的深蹲是意味着什么,他非常清楚,而且郁明的做深蹲的速度还比正常的要快不少,这就更加对他的体力毅力是个严峻的考验。

郁明放好了杠铃后,大口的喘着粗气,胸膛剧烈的起伏着,心胀“怦怦怦!”快速的跳动着,赤裸的上身上布满了汗珠。

“还能够加吗?”想亲眼看看郁明能最终能做到什么程度的楚清寒满怀期待的问道。

“呃!”闵雄愣愣的看着楚清寒,怀疑其是不是疯了,已经连续做了三组了,居然想郁明做。

哪知道,郁明闻言,却毫不犹豫的深吸一口气,再次站到了杠铃架下,虽然没说话,但这个准备动作却比说话更有力,更坚决。

『加入书签,方便阅读』
热门推荐
凌云道传都市之修仙神尊万域封神神雕后传之逆天记名伶天王龙珠演义仙医狂徒突然无敌了