第一，就是呼吸。训练的是聚气。首先说明，不是修炼气功内力产生的气，而正是先天之气。通过特殊法门，找到潜藏在人体内的先天之气。

其次，就是操控这些先天之气在体内游遍四肢百骸，奇经八脉。不同于内力，这先天之气在体内是几乎无法运行的。而刘易阳发现可以通过一些奇怪的姿势来让这先天之气在体内缓慢运行，只是这个过程要承受极大的痛苦。

这先天之气在体内游历过一遍之后，就可以开始修炼刘易阳的玄阳功。这功法也是他这辈子最大的骄傲。这也是为什么他同意儿子也参与到这个训练的原因。

只可惜，参与这个训练的所有弟子，不是成为废人就是突然暴毙，竟然没有一个成功。这也成为了他这辈子最大的痛。

这也是他不顾一切想让王蒙接受训练的原因，因为王蒙真的算是最有机会成功的人了。

而只要成功，就可以越过很多无谓的过程，直接成就先天高手。

这个训练的难度不在呼吸方式的掌握，而是在那些姿势。

到这里有人会问，摆些姿势有什么难的，不就像做操一样嘛。

这里自然不是一般的姿势。说明白一点的话，就是拉伸自己体内的经脉。

打个比方，从一开始的丹田向气海穴的移动，一个人需要将脑袋一直向后仰，在你的后脑勺接触到你的脚后跟的时候，这条经脉才算拉开。

而同时，这条经脉也是最为脆弱的时候。先天之气破坏力强大，必须很小心的经过，一个不留神就会经毁人亡。

而这只是所有经脉的第一条，越往后，难度只会越来越大。这也是如此之多的青年才俊都没有成功的主要原因。

而仅仅呼吸的训练已经把王蒙折磨的不像话了。

刘易阳嫌他学呼吸太慢，干脆给他一根打通的竹子，一脚将他踢到湖里去了。他身上穿着的衣服重达800斤，在平时不觉得什么，可是到了水里就致命了，根本使不出力。

只能依赖竹子伸出水面来呼吸，最残忍的是，每隔一天，刘易阳都会给他换上一根小上一圈的竹子。最后，那洞口只有小指粗细。生死危机下，他细细分配每一口吸到的空气。他努力让自己镇静，紧张对于危机没有半点作用。

终于，在王蒙在水下一呆就是两个时辰不在动弹的时候，刘易阳终于点了点头。这样的呼吸控制力完全足够了。

看看时间，已经过去了10天，距离大比还有整整三个月。

整个训练开始步入最重要的步骤了。