王蒙终于知道他那些个徒弟是怎么练死的了，这都是活活累死的呀！

反正他是决定了，说啥也不能被这货给练死。

正当他想要义正言辞的抗议之时，刘易阳在他面前坐下来了：“我不管你同意与否，你一定要完成这个训练。完成训练，我送你一份大礼。你要是退出，我就杀了你。”

刘易阳平视他，再没有了嬉弄之色，取而代之的是一种让人发慌的淡漠。

“坐起来，第一个训练，呼吸。”

王蒙一口气差点没咽下去，还以为弄这么大场面会是什么严肃的训练，没想到只是呼吸。

“不要小看呼吸，人的发力点很重要。全力出击的前一刹那，务必要保持全身的放松，才可以达到一击必杀。”

“首先，延长你的呼吸时间，同时不要让你的呼吸发出一点点声响。”

“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”

“不行，屏息时间太短了，至少要有一炷香的时间。吐息是怎么回事，叫你要慢！笨！”

“不要用胸腔呼吸，用腹部，气沉丹田，丹田在哪里？丹田在肚脐眼那！蠢货！”

王蒙没有想到，区区一个呼吸居然也这么麻烦。足足让他花了一整天的时间才勉强掌握，这其中更是被骂的狗血喷头。

出于刘易阳的恐吓，他不敢回口。可心里还是憋了一口气，想着总有一天让这老家伙好看。

然后接下来的训练根本让他对这刘易阳一点想法都没有了，简直做恶梦就能梦到他。

刘易阳对王蒙这武术白痴科普过。这个世界人人可以修炼武功，只是过程很辛苦，可以坚持修炼到拥有内家真气的人少之又少。而那铁家武馆的馆主据说就是其中之一，这足以让他的铁家武馆称霸整个东平城了。

但是在内家高手之上，还有先天高手。

所谓先天高手，他运用的就是体内的先天之气。可以说，再强的内家高手也挡不住先天高手的随意一招。

刘易阳的训练计划写出来复杂，其实他的计划实质很是简单。