在大的毅力过程，会有几次失败，几次放纵，那些都是让自己的毅力变得更强更大，都在大的毅力之内。

人与社会都是有强烈的愿望，社会想富强，公正。人想强大，成功，自在。

自在需要毅力。（原创）

毅力论之运动篇

饱受放纵之苦，而难以自制的人，最简单的毅力要求，每天运动半小时以上，每周必须有四天或四天以上运动，必须做到，绝对做到。唯如此，才有精神对抗生活和自己，不然只有受苦受累。

毅力论信心篇

信心是需要时间（天数）的积累，信心是需要实践，行动，否则就是空谈。信心不取决于成败，取决于实践。信心是不可能的天敌，信心需要修炼，不至于失败时，信心大减。（原创）

毅力论卫生篇

卫生六歩走，第一步洗其身，第二步洗其衣，第三歩洗其房，第四歩帮人打扫卫生，第五步教身边人保持卫生，第六歩发文，让更多人注重卫生。