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笔趣阁 > 刷分攻略 > 分卷阅读27

分卷阅读27

徐把许知霖赶出助跑道,转身走到助跑线上;他熟练地用镁粉擦了擦手,活动了手脚腕关节,开始第一个动作“前手翻直体前空翻转体720度”。

弹跳有力,撑马到位,落地稍稍靠右。

“,。”许知霖临时充当裁判。

徐直接在许知霖的右臂上用手上残留的镁粉画了个大大的零,还是哭丧着脸那种。

“挑衅裁判,零分!”

话还没说完,徐就准备第二个动作,他补了些镁粉,伸了伸腰,摆手助跑。

“尤尔琴科接团身后空翻”,落地更远,也更接近中线。

“,。”许知霖张嘴就说分数。

“小师弟,暂时算你没过期,不过,还有最后一个。”

这回,徐往许知霖脸上盖了一把镁粉,许知霖的右脸霎时多出一个白色的掌印,“师兄,蹭一下你的新鲜气。”

“你就不怕反弹吗?”

“不怕。”徐淡定道。

“前手翻直体前空翻转体900度”,落地界外一步。

“,,。”

“师兄,麻烦你把我的生产日期还给我,今天新鲜出炉的,谢谢!”

“好说,好说,你先让我抱一下。”许知霖搂着徐的腰,把右脸的镁粉蹭到徐的左肩上。

“……”

“好了,给你盖章了!”许知霖指了指徐的左肩。

“无聊!”

徐心满意足地练了一个下午的跳马,越练越神清气爽。

双杠场地上,许知霖练习着单个动作贝尔转体360度,g组的难度,他在全锦赛之前练过,但没有在赛场上使用。

许知霖双手紧握双杠的两端,身体向上摆动,继而向下再摆动180度,双手离杠,在两杠上做了一个转体360度的动作,挂臂后握杠;在他向上转体的时候,双膝半屈,双腿并拢,手放在腹部的位置,控制身体姿势,最后稳稳挂臂。

许知霖似乎对完成质量不大满意,刚才转体的时候位置稍微有些向右偏移,所以他擦到了上臂。

他也不急躁,从头再来,只见他把身体甩高,开始转体,头部翻转、90度,背部朝下、180度,再翻转、270度,360度,背部朝杠下落,挂臂,身体屈了又伸直,腿部姿势最难调整。

紧接着,许知霖双手放在右侧杠上,做了个“分腿腾身回环至一杠倒立”,腾身回环的时候,许知霖的小腿碰到了头上,这是从小接受柔韧训练的结果;双臂慢慢向上伸,只用双手握杠,双腿从张开,再到并拢,完全倒立后身体和双杠保持在同一平面上

再接“后上转体360度成倒立”,这是以中国选手命名的动作;在杠上完成转体动作的时候,许知霖始终保持身体与地面垂直,仅仅是双手在移动。

靠着“世界冠军榜”的看台上,“坚决消灭勾、屈、分、动”八个红字很瞩目,这是队里一直以来的要求之一,追求的是艺术美,而不应只顾动作忽视质量。

……后上转体180度成背撑,挂臂后摆上屈体前空翻成支撑,团身前空翻两周下,这是后半套动作;许知霖把最难的g组动作放在前面,可以节省体力。

体操馆内,都是一个个低头训练的忙碌身影,墙上“养兵千日,用兵一时,此时不博,更待何时”的红底白字标语格外醒目,备战还在继续,无人敢松懈,此时距离全运会还有不到两个月的时间。

“小师弟,今天练得怎么样啊?”

“革命尚未成功,同志仍需努力。”

“你看省队那些人,赶鸭子似的上难度,真是辛苦。”

“你不也在加难度吗?”

“这怎么一样呢?我是

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