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如果我使用了公共厕所，我会是那个“万一”

效益（好处）：

成本（坏处）：

我不使用公共厕所 ，我就不会感染艾滋病

效益（好处）占10﹪我焦虑

我不能和别人一样在外面使用公共厕所

我自尊降低，因为我觉得我和别人不一样

我孤独，因为我不能和朋友在一起吃饭或者唱歌之类的，因为我不敢用那些地方的厕所，朋友联系的越来越少

不能正常的生活

成本（坏处）占90﹪

如果好处和坏处加起来总共是一百的话，那么这个想法的好处占百分之多少，坏处占百分之多少呢？好处可能只占10％，坏处却占了90％。很显然，这是一个赔本的生意，不能再继续做下去了。

可能遇到的问题三：

当然，很多朋友会这样认为，和我的健康以及死亡相比，焦虑、孤独、自尊都算不了什么。所以，这个想法的好处是95％，坏处是5％。这样看来，这是一个挣钱的买卖，我应该继续做下去。是的，一点都没错，和我们的健康及死亡相比，焦虑、孤独和自尊都算不了什么。可问题在于，这么想的好处是一个不确定的收益，而坏处却是一个实实在在，看得见摸的着的付出。也就是说，我们在不断地付出，以为会有收益，但实际上我们一直看不到收益，但付出却在不断地进行着。

从另一个角度来看：我们周围的人有着和我们相同的收益，但却没有付出我们这样的成本。其他的人也在正常的使用公共厕所，也没有因此而得上艾滋病。这样看来他们和我们所得到的收益是一样的。但他们并没有付出焦虑、孤独和低自尊的成本。如果我们担心大家现在虽然都没被感染，但是不代表以后不被感染啊，那就请看看现在七八十的老人，他们一辈子都在这样活，到现在不也没有感染艾滋病吗？这样看来他们和我们所得到的收益是一样的，但他们并没有付出焦虑、孤独和低自尊和无法正常生活的成本。就好像大家都可以轻而易举的得到一万元的收入，别人都是什么都没做，什么都没付出就得到了这一万元钱，而我们却付出了很多很多的成本才得到这一万元钱。这样看来，我们仍然是在做一个赔本的生意，还是不能继续做下去的，还是应该放弃这个想法的。

可能遇到的问题四：

有些朋友还会反驳我，说：“我的收益不是不确定的，也许正是因为我一直不用公共厕所，所以现在才没有得病的；如果我以前用了，可能我现在就不这么健康了，早就得病了呢？这样看来我的收益是非常确定的啊，我所付出的成本也是非常值得的啊。”这看起来又是非常得有道理，似乎又不可反驳了，强迫症总是这样会从各个角度来折磨我们，让我们永远都觉得它是真的，它是真的为我们好才这样的，所以，我们才一直无法摆脱的。这个问题也不难解决，看看我们的父辈或者祖父辈，看看那些七八十岁仍然健在的老人们，他们一辈子也没有怕过公共厕所，也没有怕这怕那，至今不仍然健康地活着吗？他们也没有因此而得什么病啊！数以万计，数以亿计的人们都是这样生活的，不都没有因此而生病吗？所以，我们这种收益是确定的想法还是站不住脚的。

可能遇到的问题五：

有些朋友又会说：“他们是他们，别人是别人，我是我，我和他们不一样，所以我不能用公共厕所”。是的，你是你，你是一个独立唯一的个体，你有着和别人不同的经历和思想。但不要忘记，你是一个人，你和其他的称为人的动物有着无法否定的共性。你和其他人有着相同的躯体结构，有着相同的免疫系统，你并不比别人的免疫能力差，你也并不比别人抵抗能力差，你也并不比别人适应环境的能力差，你所处的外界环境也并不比别人的危险，你用的公共厕所并不比别人用的更脏，你摸的钱并不比别人摸的钱更危险，等等等等。这些方面你和别人都是一样的。那么别人都没有问题，你也不会有问题的。别人可以这样正常地生活，那么你也可以这样正常地生活。

再看看如果我们换一个想法，我们的成本和效益又各是多少了呢？

如：如果我使用公共厕所，我可能不会感染艾滋病

效益（好处）：

成本（坏处）：

自尊增加，因为可以正常的生活

不再孤独，因为可以和朋友正常的交往

能做更多的事情，生活更有意义

慢慢的我会开心快乐起来

效益（好处）占80﹪1、使用公共厕所时我会很焦虑