莫名其妙被迫强行装个b，x傲天也很无奈啊，这么一个被sh主义培养出来的四好青年岂会为了装而装呢？

埼玉都已经说到这个份上，如果不告诉他一个好的训练方式，确实有点说不过去，有失尊师的颜面。

但是问题又来了，作为一个普通上班族的x傲天，哪来什么特殊的训练方式，让一个普通人能够成为他这样bt的无敌存在？如果真的存在，那么这个家伙本身就不正常！

“！”

突然灵光一闪，x傲天想到了一个或许可行的办法，开口道：“埼玉哟，你知道为师为什么会这么强吗？”

埼玉摇了摇脑袋，表示不知道，随后眼中爆发出精光，x傲天拥有那么强大的实力，绝对是经过非人般的训练，那种训练非常人所能想象，同时担心自己能不能坚持下来。

“那，今日为师就告诉这个秘密，希望你听完以后不要害怕！”

“咕噜！”

咽了咽口水，一滴汗珠从埼玉的额头流淌下来，拿着小本本的手微微颤抖，怀揣着激动的心情，即将迎接历史性的一刻。

x傲天的面色逐渐凝重，眼神变得无比犀利，如果天气配合的话，希望来一点乌云，带点雷暴就更加完美了。

“这个训练就是……”

“首先，连续不间断做两百个俯卧撑！”

“……”

“蛤？”

随着x傲天一字一顿地说出第一个训练项目，埼玉瞬间惊呆了，一时间没有反应过来，如果不是看到x傲天如此郑重其事的模样，以为是不是自己听错了。

“哼，是不是吓到了？没错，这就是‘地狱魔鬼式训练’的第一项，我称它为‘颤抖两百’！”

看到埼玉似乎被惊到了，x傲天嘴角微微上扬，为自己临时想出来的训练项目，也为自己的机智偷偷点个赞。

在没有来到这个世界之前，x傲天身为一个几乎没有太多休息时间的上班族，很少有锻炼的机会，最多的时候做过连续二十个俯卧撑，当时就把自己累得够呛。

于是乎，x傲天将二十这个数量增加十倍，相信肯定可以让埼玉大吃一惊。

只要埼玉知难而退，不再纠结训练方面的事，以后就可以一劳永逸，这便是x傲天想出来的妙计。

“就，只有这些？”

终于，回过神来的埼玉颤颤巍巍地问出了心中的疑惑，难道变强只要俯卧撑就可以了吗？

x傲天眉头一挑，没想到这么“惨无人道”的训练方式还吓不住埼玉，果然后者想要变强的心非常坚定。

出了口气，x傲天轻松咳嗽一声，看来必须要拿出更加“残忍”的项目才能让埼玉知难而退。

“你太小看这套‘地狱魔鬼式训练’了，这只不过是第一项而已，简单来说，就是热身运动！”

“记住，如果身体不活动开，不仅容易伤害到自己，而且对实力的提升也会有所影响，明白了吗？”

x傲天煞有其事地说道，俨然一副尊师模样。

“确，确实！我明白了，我马上记下！”

埼玉仿佛被当头一棒，连忙拿笔将训练内容记下。

【埼玉变强小笔记——

项目一：两百个俯卧撑——200个】

“出于综合考虑，俯卧撑锻炼的是上肢力量，那么接下来我们就要锻炼下肢力量，因此两百个深蹲就是第二项训练！别称‘激酸两百’！”

“嗯嗯！纳里或多！”

【埼玉变强小笔记——