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第 1 部分

南方r报2008年4月20r文化周刊专版:一个人和抑郁症的战争(1)

广东女作家李兰妮患癌症20年、患抑郁症5年;以亲身经历写成34万字著作《旷野无人》

总策划:陈志红编辑统筹:李贺版式统筹:夏彩霞

活着比死要艰难。

活着比死要艰难。

活着比死要艰难。

这样念三遍;估计你已经感觉到喉头发紧、心里发慌、心跳变乱。但抑郁症病人李兰妮很多时候脑子里想到的只有这句话。癌症开过3次刀;做过4个半疗程的化疗。从2003年4月起至今;她一直要服用抗抑郁药:赛乐特、奇比特和佳乐定。她每天都会想到这句话:活着比死要艰难。

她蜷缩在衣柜里;瑟瑟发抖。站在天台上;幻想高飞。每当抑郁症发作的时候;她都觉得“活着比死了更痛苦”。但她控制住了自己;在与抑郁症斗争的5年中读遍了所有能找到的有关抑郁症的书籍;从谷地的y影里逐渐走向洒满y光的旷野。

她决定集中心力;以作家和抑郁症病人的双重身份;写一本叫《旷野无人》的书;告诉人们抑郁症是怎么回事;并由此告诉社会;疗救心灵疾患、促进精神健全的重要x。这本即将由人民文学出版社出版的新书的书名——“旷野无人”——像是一个有关抑郁症病人内心世界的寓言:你常常感觉到身边空无一人;只有内心的痛苦充斥天地。即使身处闹市;但无人能与之倾诉;高楼林立;却更像毫无生机的荒漠。

与抑郁症斗争5年;她已经不忌讳说自己的病情;也从一个病人变成半个专家。她期望告诉你;你的生活会改变;你会得到从未想象过的希望和激情。她就是一个例子;这本书就是她的故事和思考。

导言

关注今天中国人的精神生存;是这个时代的大话题。

中国经济在高速发展;中国人的物质生存有了翻天覆地的变化。可是;你关心过中国人的精神生存吗?或者说;你关注过你自己的精神生存吗?

作家李兰妮对抑郁症的倾诉;犹如一道午夜幽光;d穿人生与世相的驳杂;投s在每一个深沉而焦灼的灵魂上。但在她深刻沉痛的经验背后;其实悚然矗立着一组令人触目惊心的数字:

全世界;心理疾病已成为第四大疾病;全球约4亿人患抑郁症。英国近一半的妇女在服用抗抑郁药。

在我国;抑郁症患者占总人口的4%至8%;约5500万人;因患抑郁症而导致自杀的人数为80万人;远远超过年j通事故死亡人数的15万人;每2分钟有1人自杀;8人自杀未遂……

更可怕的是;在中国;大约90%左右的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。抑郁症已成为潜伏在人心中;隐匿在社会之中的一颗定时炸弹。

有人将抑郁症比喻为心灵感冒;因为它极易感染、无孔不入;但在专家眼中;抑郁症又如心灵癌症;严重者可导致毙命……在人们对抑郁症还陌生、偏见和隔膜的时候;它就潜伏在你左右;是一抹很难挥去的心理y霾。

在现代社会飞速发展的今天;物欲牵绊之中的人们发现内心和精神被重重围困。抑郁症及其他的精神疾患缘何在中国急剧蔓延?中国人遭遇了现代精神困境?为此;我们特用四个版的篇幅;通过对抑郁症的关注作为切入口;探讨中国人的精神生存;并以此呼唤一个更加和谐、美好、充满关心、温暖和爱的社会到来!

——编者

李兰妮;女;1956年生;1977年历任深圳报刊记者、编辑;1981年发表作品;著有小说、散文、电视剧本多部。1988年后罹患癌症;三次手术;五次化疗;后又发现患有抑郁症;“活着比死困难”;几度痛不欲生。但是;她在治疗期间;带病写作;她把自己的治病过程和心灵感受记录下来;创作了这一部内容、形式、蕴涵、风味都别具一格的著作。

《旷野无人》的呼唤

写书帮我治疗

记者(以下简称“记”):2005年的时候你的抑郁症得到控制了;结果因为写这本书又再复发。写的时候你就会预见到回顾痛苦会更加痛苦;为什么还是要写?

李兰妮(以下简称“李”):2005年我的抑郁症从重度转成中度了;本来没有想写这本书。但是比较烦的是;我的一些朋友;或者朋友的朋友知道我曾经深度抑郁;就偷偷摸摸地打电话问:“我这样是不是得了抑郁症?”都要我来分析;各种各样的人都有;有教授、高官、巨富、自己赤手空拳打拼出来的“富姐”;但是也有普通老百姓。书包网 。 想百~万\小!说来书包网

南方r报2008年4月20r文化周刊专版:一个人和抑郁症的战争(2)

最让我感到必须站出来说话的是那些孩子。有时候我去广医二院找心理科的龚主任;发现很多父母拖着孩子来看病。我就问他;怎么他们那里一下子就“火”了;男女老少都跑来了;连小孩子也来。他说;现在的小孩有很多心理问题;家长不懂;总以为这些孩子是调皮;不喜欢读书;或者以为孩子学坏了;其实不是这样;他们其实是抑郁。当他们刚刚有抑郁的萌芽的时候;如果父母有这个意识;马上进行专业精神医生的介入;吃一些辅助的药;就可以很快缓解这种情况。但是父母没有这个意识;弄得父母痛苦孩子也很痛苦。

自杀已经成为19岁…34岁年轻人死亡的首因。看看深圳去年的数据;j通意外914人;但是自杀是2000人。这个事情如果还不重视;这个数字的增长是翻倍的。德国的精神病普及专家努贝尔说;德国的患者都只有30%的人接受过心理治疗。德国对医学、尤其是精神学研究是非常超前的;他们都这么搞不清楚;那中国的情况呢?根据最新的研究数据;的人有抑郁症;那么中国就有1亿多人。

记:身边这么多人有抑郁症;于是你想通过写自己的经历和思考帮助他们?

李:我写的原因还有一个;就是我看到很多杀人案件、暴力案件;都很恶劣;那些杀人的人不少都是被认为是很沉默、品质还不错的人;平时邻居都说他还挺乖。大众和媒体分析这些恶x案件时;总是找社会的原因;找不到工作了什么的;其实这只是个诱因而已;他抑郁到了一定程度;就两个通道;一个是杀人;一个是自杀。没有人知道他的生理方面也出了问题;没有人看到他的伤口;他自己也看不到。

不看清自己的病因;不找专业医生介入;你怎么呼吁都是没有用的;你没有到点子上。如果还不注意这个问题;我们这一代已经是不可控制的了;那下一代呢?

记:就像苏珊?桑塔格说的;“疾病成为了一种隐喻、一种丑陋;一种道德缺陷;”成了最不好的东西了;得病的人好像人格都低人一等了。

李:对这种情况下;你如果连你自己都这样看自己;不发出正确的声音、公立的声音;你该怎么办?

记:你以前也逃避吗?

李:最开始;我不愿意承认;心想我怎么会得抑郁症?我以前以为抑郁症完全是心理问题;以为就是想不开、发愁;肯定会死掉。但是我就不知道抑郁症分生理的和心理的;也有混合型的。重度抑郁症患者一定要药物治疗;中度的用一些比较安全、副作用小的药;而且用的时间不长;吃大约3个月或者是半年就可以了。而轻度的呢;只要心里知道;进行辅助治疗;包括信仰治疗、宠物治疗、香薰治疗、认知疗法的治疗等等;就可以了。

关键是要看到这一点:这个世界上有的人有抑郁症;但是大部分不知道;或者是逃避病情。如果我们这一代还不重视;到了你们这一代;或者是你们的孩子那一代;就泛滥了;很难再制止了。到那时;你物质生活再好也没有用;你挣钱可能远远不够看病的;美国有研究数据说由于抑郁症、精神疾障给这个国家带来的经济损失达到多少万亿。

精神的“非典”每天都在发生

记:这本书包括四部分;是一种很新的文体;既有文学x的对童年的回忆随笔;又有专业、冷静的对抑郁症治疗的感受;还有权威书籍、资料的链接和一个补白。为什么这样设置?写这本书最初的构想是怎样的?

李:这本书共116篇r记;每一篇后面我都附着随笔;想告诉大家;我是这样一步一步战胜抑郁症走出来的。最早我是打算写个十几万字就可以;第一;给病人看;告诉大家认知疗法是很简单;看我就是这么写的;你就照着来就行了;有没有复发都可以做。第二;这是一个“病历”;可以给精神病医生看;因为他们未必有这种资料。

但是我写着写着;就觉得不对;我觉得应该把我看的书;书里面一些精彩的阐述;都应该链接下来。这样才有公信力。到了后来;我发现应该把我被压抑的童年也链接进去;因为这里面也有童年的伤痛在里面;一个人要找到抑郁的根源;必须从童年、从家族里去找;现在有多少孩子被学校、家庭、父母压抑着……

记:你觉得这本书写出了你想说的吗?

李:其实我想说的很多很多;这本书只是我想表达的十分之一。只写了1/10;第一是因为写的时候我抑郁得没法写下去了;写到最后;我就想站在十几层楼上跳下去。第二;有些痛涉及到我的家族;例如我的外婆;她也抑郁;我写这本书的时候;她在医院;她的儿子不要他了;我必须顾及家族的反应。书包网 电子书 分享网站

南方r报2008年4月20r文化周刊专版:一个人和抑郁症的战争(3)

当时我就想;我为什么活;我为什么要为你们活?这是最难受的。我一方面通过这本书告诉别人抑郁症是可以走出来的;但是现在我等于是又深入虎x;又开始抑郁了。

有朋友说;你那十分之九的东西怎么没有写出来?因为她认为那十分之九是更深刻的。不过她也劝我不要写出来了。第一;她觉得我承受不了这个;第二;应该让全社会的人来补上那十分之九;因为每个人的精神都不一样。我只想告诉大家;精神的“非典”每天都在发生;比“非典”死的人多得多了;但是大家都视而不见。为什么?第一;人心很冷漠;不是自己的事不会去关心;他忙着赚钱去了;唯利是图。第二种视而不见是害怕;他知道自己心里面有这种东西;他害怕;不敢去梳理它。第三呢;他不具备这种知识、不具备这种训练。

阅读别人能减轻抑郁

记:那普通人看这本书的时候会不会越看越抑郁?

李:不会不会。伊丽莎白?斯瓦多说过“阅读关于别人的抑郁经历能够帮助你减轻抑郁”。

记:这个方法对你有用吗?

李:非常有用。

记;对你的帮助主要在哪里?

李:帮助我正视抑郁症这个东西它是怎么回事;告诉我原来别人也这么抑郁;我这个病并不是多么了不得的事。这个“旷野无人”的名字有好几种含义。其中最简单的;就是抑郁病人就像在旷野似的;没有亮光;也没有人。他看不到一个人;就感觉只有他自己一个人;很孤单、很恐怖。但是你读别人的经历时就会发现有很多人都抑郁;它是一个很常见的病。如果你是中度可以想办法减轻;就算是重度患者也可以争取“不死”的。打个比方;有一次我家里被盗窃了;很害怕。之后我的一个朋友说;她被抢劫的时候;被人掐着脖子;拖着走;哭了一天。我听了以后;一是很同情;另外我自己的心里也好受些了。

记:书的主体记录了你进行认知疗法的过程。

李:我2003年4月开始吃药;5月份的时候症状就开始减轻了。抑郁症的一个表现;就是我在现实中很混沌、很恍惚;常常会做白r梦。周围的这些人和东西;我以为不存在;发生的事我也会经常记不住。有时我的先生迎面走过来;我都是视而不见的。比如我刚刚吃完药;过了一分钟我就忘记我有没有吃。刷牙也是;有时候是我这次刷牙的感觉与上次的感觉在某一点上相通了;我才会想起我已经刷过了。

但是我梦境很清晰;包括梦里面人的脸;我和别人的对话;都很清楚;这些人生活中我可能从来没见过;像从另一个世界里和我相遇。幻觉、幻象、幻听这些时刻g扰着我;没办法。然后我就试着写认知r记。我把它写出来;它就不会g扰我了。我有一台黑s的ibm电脑;每当我写完把它关上的时候;我就觉得它就在那里面了;像魔鬼被装进了瓶子里。

认知r记的好处就是;把一天中无论多小的事情;高兴的不高兴的都记下来;你就会变得清楚一点。我既不看电视;也不百~万\小!说;音乐也不听;但是我为了自救;只好写下来。

记:你觉得写下来确实有用吗?

李:有用。很快就有用了;我第二年的5月份做的测试已经变成中度了。写到第二年的8月份;就基本上复原了。中度就已经基本可以自己控制了;我就停了看看;觉得我可以不必做了。我是2004年8月停的;2005年我觉得我过得还可以。

李兰妮与抑郁症

生活中的李兰妮

记:你写这本书把从小到大的经历又回顾了一遍;其实是你在找自己的病因。你觉得你的抑郁症跟童年经历的关系有多大?

李:我的童年的忧伤从哪里来呢?我觉得应该从我还是胎儿期间的时候;就是说我还没出生的时候就应该有了。我觉得我的母亲当时并不是很想生下我。她刚刚从部队里回来;理想就是一辈子当个好jūn_rén;因为她的祖上一直都是小知识分子;她并不想马上生孩子。

记:你平时是个什么样的人?

李:我曾经是“别人诉苦的垃圾桶”;谁受了委屈都会冲我大哭一通的。他们在我这哭完了之后都是精神抖擞的;走出去之前都是乐呵呵的。然后我就会默默的为他们担心;觉得帮不了他们。我既没有权力;也没有钱去帮他们;也没有办法帮他们去挡这些伤害。我觉得“我只为别人受伤”。

南方r报2008年4月20r文化周刊专版:一个人和抑郁症的战争(4)

记:本来;看到别人高兴;你自己应该也很高兴。

李:我觉得这是我应该做的;但我可能不大能打开自己的心扉。这可能与我曾经在部队生活过jūn_duì有关系。我5岁的时候;因为备战;我父亲就带我来到深圳的内伶仃岛;孤岛上的家属是很少的;有知识的家属在大城市;像广州、佛山等;都不愿意跟着丈夫去孤岛。如果一个人没有故乡;没有社会关系;会怎样?我哭的时候不会像别的小孩那样叫“妈妈啊~”;连爹妈都不叫;我的事情没法跟任何人说。

记:在常人看来;你算是很顺利的;本应该快乐才对。

李:我1999年就拿了正高职称;在那个时候;50岁以前拿正高是很难很难的。我那个时候刚40岁;写的电视剧在中央电视台黄金时间播出;什么都非常非常顺;但是我也不知道我为什么不快乐?

记:你有深深的不安全感;这是你抑郁的主要原因吗?

李:这是最直接的原因。我得癌症做手术的时候;连我父亲都不来看我;说是怕受刺激得高血压;他是打过仗的人啊;我先生每天要上课;只能下课后来看我。这也是很多现代人得抑郁症的原因;第一;没有安全感;第二;不确定因素越来越多;第三;所有的东西都在匆促变化;还有就是信息泛滥、道德体系崩溃等各种因素。所以那些不富裕的人就想我们一定要买东西;一定要让自己确定下来。这也是刚出来工作的年轻人的心态。那些30多、40多岁的人的想法是;我现在还不够有钱;我的位子还不够高;我一定要加油加油。但是富人也同样没有安全感;他们会认为很危险;可能一觉睡起来什么都没有了。

信心、盼望和爱

记:如果让你用最简单的话描述抑郁症的感受;你会怎么说?

李:这是一种没有伤口的病;但比所有的病都更痛苦。我看到安德鲁这些人的书;里面说“抑郁症人是看不到伤口的”;我当时真想和他握握手;真是“难兄难弟”。

记:各种原因引起的抑郁都可以靠药物治疗吗?

李:首先要分清楚这个抑郁是生理的还是心理的。有些人也抑郁;但不是很重;由于各种因素缓解了。但是很可能过几年碰到什么事后又犯了;这时他可能需要吃一些药。有些人轻度的时候及时吃药;三个月就能够慢慢好了。轻微抑郁的时候;就让专科医生介入;可以很快的调整过来。第二;要靠专家来分析;一定要去看专家。

记:在书中我看到你在不断重树自己的信仰;你觉得你最大的转变在哪里?

李:我以前一直都有一种心理;就是我凭什么要为我的爹妈活着?小时候他们那样忽略我;凭什么要照顾他们?我有一种怨恨;小时候你那么忽略我;等你们老了;闲着没事g了;就整天扒着我做这个做那个。得了癌症以后;我很认真地想过“我是不是问心无愧?”问心无愧我就可以走了;而且有人也跟我说李兰妮你该得的也都得了。但是现在我觉得;上帝造人;人来到这个世界上;他有他的使命。“信心、盼望和爱;这三个是永远的;最重要的是爱。”

我受了很多有意无意的伤害;不要去以恶惩恶。我真正做到跟我父母和解了。我从心底里头原谅理解他们了。我觉得我小时候受的这些苦难都不是他们的错;他们本身也是受害者;这是我很大的一个转变。

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