果仁：x学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生；这是因为番瓜子中含有一种能影响男x激素产生的神秘物质；此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强x功能有帮助。

韭菜：又名起yan草、壮yan草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜；为肾虚yan萎、遗jing梦泄的辅助食疗佳品，对男xyjingb0起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

大葱：葱一直被人们看作是ai情和x1nyu的化身；葱的营养十分丰富，它能良x刺激x1nyu，研究表明，葱中的镅及各种维他命可以保证人t激素分泌的正常，从而壮yan补y。

j蛋：j蛋是xa后恢复元气最好的『还原剂』；j蛋富含优质蛋白，它是xa必不可少的一种营养物质，它可以强元气、消除x1ngjia0ei后的疲劳感，而且，它在t内还可转化为jing氨酸，提高男xjing质量，增强jing活力。

同时还能加快nv方处nv膜破裂后的愈合。

巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物；营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两x之乐。

在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发xa的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激x1nyu的药物，所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力，而它却是『情人节』能让情人们『x』福的最好礼物。

此外，凡富含维生素b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和n酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强x功能的保健营养食品，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴r0u、狗r0u等在这方面也不逊se。

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出x1nyu、吃出激情，对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中；科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可