李教练脸色变得有些涨红，喘息声也越来越粗，然后双手紧紧抓住我的双脚

并在一起，把ròu_bàng前段对准了我的两只脚丫，然后ròu_bàng便喷射起不知道是什幺东

西的白浊液体，尽数喷在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得湿透了。

我本来想脱下湿透的棉袜，可是李教练不让我这幺做，并且让我现在去试试

跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着湿哒哒的运动棉袜在跑步机上

跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什幺毛病来，看来真的是问题

出在热身上了，趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不

断用手矫正我不经意间出现失误的姿势，我的胸部经常过于紧张，就要靠李教练

帮我按摩胸部来放松。

在李教练帮助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想

到的，于是我亲了他一口表示感谢。

王姐从里屋走出来，头发湿漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问

我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗

的人们清洗下身子。

李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己一个人

洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两个人一起互相帮对方洗，才能洗的干净。

因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练干脆亲自动手把我身上的衣服一件一件的脱

下，最后脱到身上只剩下双脚上的丝袜为止，我奇怪的问李教练为什幺不让我脱

掉丝袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着丝袜，就算洗澡也不例

外。

李教练把我抱进了浴池，抓起我的左腿，一边拿莲蓬头往上面喷水，一边从

脚尖到脚心，脚踝，小腿，大腿来回亲吻着，看的出来，李教练在很用心的帮我

清洗腿部。

待到清洗够了我的双腿后，李教练又把目标对准了我的胸部，从旁边拿过一

个玻璃瓶，倒出些散发着果味清香的黄色粘稠液体，涂在我的胸口。

那个玻璃瓶上的标签好像写着芒果酱？应该是李教练比较节俭，用果酱瓶子

装沐浴露吧，难怪这幺香。

李教练双手抓我的乳房揉搓着，张嘴在上面大口大口的啃咬，像是在吃美味

佳肴一样，想把我的乳头连同一大块肉一口吞下去的样子。

「嗯……好痒……再……再洗干净一点」

被李教练吸舔着乳房，虽然不知道为什幺，但是让我感觉很舒服，忍不住叫

了出来。

直到把乳房上的沐浴露舔的干干净净，李教练方才停止，又拿出一瓶标签上

写着草莓酱的玻璃瓶，倒出些红色粘稠液体，撕开我穿着的丝袜的裆部，涂抹在

我的蜜穴上，用舌头舔舐起来。

舔着舔着，正当我觉得有些舒服的时候，忽然xiǎo_xué一凉，感觉到有好多粘稠

液体流进了我的阴道，李教练也发现了这个问题，十分严肃的告诉我，流进体内

的沐浴露一定要清理干净，不然会对身体造成伤害。

我有些害怕，问李教练现在要怎幺办，李教练把ròu_bàng在我蜜穴口磨蹭着，告

诉我可以通过ròu_bàng来清洁阴道，同时ròu_bàng可以释放出jīng_yè溶解体内的沐浴露。

我连忙请求李教练帮我清洁一下，李教练笑着答应了。

「啊……好大……好粗……进来了」

噗嗤一声，李教练的ròu_bàng就插进了我的xiǎo_xué，并且在里面搅动起来，拔出去

，插进来，玩的不亦乐乎。

随着李教练的chōu_chā运动，蜜穴处也渐渐传来快感，让我忍不住去迎合李教练

的动作，还羞人的呻吟出声来。

「嗯……再里面……里面也要啊……还没……没清洁到呢……啊……」

李教练在我的xiǎo_xué里狠狠chōu_chā着，又把我抱起到浴池边缘，按住我胸口两团

柔软大力冲刺起来。

一下一下的，渐渐的突破了花心，插到zǐ_gōng里面来。

被ròu_bàng侵入zǐ_gōng时，更大的快感袭来，简直要清空了我的头脑，只知道被动

的迎合，以及语无伦次的叫喊。

「啊……进去了……再快点……用力……啊……要……要干净一点……嗯…

…」

紧接着，便感觉到李教练胯部紧紧抵住我的身体，ròu_bàng涨大到了极致，把大

量精子向我的zǐ_gōng注入，极致的快感瞬间让我也达到了高潮。

「啊……啊……？好舒服……干净了……」

高潮过后，我瘫软在浴池边缘，李教练把我拉起来，紧紧抱在怀里，这时我

惊讶的发现，李教练的ròu_bàng居然还在坚挺的，只是退出了我的zǐ_gōng，只是顶在我

的zǐ_gōng口处，把jīng_yè堵在了里面。

李教练告诉我，为了保证jīng_yè在zǐ_gōng里充分溶解了沐浴露，必须要保证jīng_yè

留在zǐ_gōng，所以要用ròu_bàng堵住zǐ_gōng口直到彻底闭合，我红着脸点了点头，任由李

教练继续抱着我，ròu_bàng插在我的蜜穴里。

这时王姐进来了，看到我跟李教练的样子，听李教练解释后也明白了怎幺回

事，于是在李教练和王姐的帮助下，把我的身体擦了干净，然后穿好了衣服，确

定zǐ_gōng口闭合后，李教练才放心的拔出来ròu_bàng，果然，一滴jīng_yè都没有外流，全

然锁在了我的zǐ_gōng里。

跟李教练告别后，我和王姐开心的走上了回家的路。

在有了两次愉快的健身经历后，跟李教练也熟稔了起来，从此每天早上跟王

姐一起前去健身房成为了必须要做的功课，李教练也总有层出不穷的趣味训练等

着我，虽然那些课程都有些羞人，但是在李教练的贴身指导下完成后还是让我感

到很舒服的，而且也有了很大的进步，完成了李教练的一个个课程和训练，让我

也十分开心。

今天去健身房时，李教练说要展开一样新的练习，我不甚在意的点了点头，

在一项训练通过之后，展开新的练习是最近常有的事情，一般无非是针对胸部臀

部腿部等等部位的塑型练习，只是不知为何，李教练笑的有些怪怪的。

我好奇的问李教练要训练什幺，李教练告诉我，锻炼身体的一大目的是保护

自己，像我这幺漂亮的女性，有可能会吸引歹人侵犯，所以要提前做好针对性的

练习，而等下的练习内容，就是又李教练来扮演歹徒，我需要做的就是抵抗歹徒

的侵犯。

这确实是很有意义的训练呢，可以更好的保护自己，我开始思考起来如何应

对李教练扮演的歹徒接下来的侵犯，这时李教练忽然拿了一盒奇怪的药物过来让

我吃下，据说有很棒的助孕效果，吃下药后，如果被歹徒qiáng_jiān，一定会因奸成孕

的，李教练说要通过这样的手段让我没有退路，才能激发最大的潜力。

我喝了口水，把药送了下去，没想到李教练看我吃了药，便直接扑了上来，

撕扯着我的衣服，很快我身上除了被扯烂的裤袜便没有其他衣物了。

「啊……不要……别脱……啊……放开啊……」

我大声叫喊着，想着如果是真的遇到歹人的话，大声呼喊会吸引路人的注意

，从而得救。

只是在这个健身房里并没有见义勇为的人，李教练把脸埋在我的胸口，舌头

在我的乳房上不断舔着，我红着脸想挣扎，但力气远不如李教练，所以只能任由

他用嘴吸吮舔转着我的乳房。

被李教练不断用舌头舔着胸部，渐渐也让我有了舒服感，忍不住娇吟起来，

被李教练听到，舔舐的动作更加有力了，双手也在我的腿上抚摸起来，伸进丝袜

的破洞，直接接触我被丝袜包裹着的美腿肌肤。

「嗯……好舒服……啊……不要舔……别……别咬啊……啊……」

在多重刺激下，让我都有些有些语无伦次了，李教练也弄得十分投入，让我

很是舒服。

但是我仍没忘了我这节训练课的初衷，在李教练为了调整姿势更舒服的舔舐

我的乳房而放松的时候，我抓住机会出其不意挣脱了李教练，转身便向门口跑去

，想要逃出这个房间。

当我跑到门口，才发现门关的很严，我使劲拧动门把手，拍打着门呼救，就

是没办法打开这扇门，正当我焦急的时候，李教练从身后扑了上来，一把抱住了

我，把我压在了门上。

李教练yín笑着说我是逃脱不了的，把ròu_bàng对准我的蜜穴，从身后插了进去，

然后把我按在门上大力chōu_chā起来。

李教练的身材比我高了很多，他把我压在门上从后面插入我的xiǎo_xué，并不断

向上顶动，让我的脚都无法着地，一只脚被他抓住膝窝抬起，另一只脚努力踮着

脚尖，才能踩在李教练的脚背上支撑身体。

「啊……别这样……拿出去……啊……好舒服啊……不要……」

我双手撑在门上，有些羞红着脸闭起眼睛，李教练听到了我的央求声音，不

但没有停手，反而更兴奋的快速抽送，再抽送了一会后，李教练就把我按倒在地

上，然后抬起我的大腿放在自己的肩膀上，挺着ròu_bàng，快速的送进我的蜜处里面。

「嗯……不要……啊……插到底了……」

被李教练的ròu_bàng在xiǎo_xué里chōu_chā着，不断传来舒服的感觉，忍不住呻吟出来，

李教练听到了我的娇吟声，就更用力的抽送着自己的ròu_bàng，让我也觉得非常舒服

，身体没有了力气。

李教练在努力的抽送好一会儿后，就把我抱起，边chōu_chā着边回到了健身床上

，像是把捕获到的猎物带回自己的领地，然后李教练就让我躺在床上，把我双腿

分开架在他的双肩上，ròu_bàng就对准了我的蜜处，开始把ròu_bàng送进里面，然后李教

练的双手抱紧我的细腰，就开始了上下的抽送。

李教练的双手慢慢移到了我架在他肩膀上的双腿上面，然后一边抽送一边抚

摸着我的双腿，抽送了一会后，我本有些想挣扎，但是李教练不断的抽送，让我

觉得身体非常的舒服，脸也红了起来，就闭起眼睛不再挣扎，发出了娇吟的声音。

李教练把我的双脚并拢，拿到他的脸上舔弄着我的脚心，好像很兴奋的样子

，ròu_bàng在我的蜜穴里就更快速的抽送着，让我也非常舒服。

李教练快速的抽送后，让我觉得蜜处很舒服，脚上被舔弄的也很痒，李教练

的ròu_bàng插进了我的zǐ_gōng里，进行最后的冲刺后，射出了大量jīng_yè在里面。

「不要……啊……进去了……会怀孕的……」

直到李教练射进我的zǐ_gōng的那一刹，我才想到了这一点，不过已经晚了，李

教练的精子已经尽数注入到了我的zǐ_gōng，在里面与卵子产生生命的火花。

这次训练很显然以我的失败而告终了，不过我还是有些不服气，于是略休息

了一会儿后，便继续开始了下一轮的练习。

不过李教练的水平确实很高，恰巧无事的我一整天都在健身房里练习，结果

被他饰演的歹徒qiáng_jiān了至少十几次，从早到晚少有停歇。

结果到了晚上也没有了力气，没办法回家，只好住在了这里……后记：我每

天都坚持去健身房锻炼，这项训练也不断的进行，只是我从来没有成功过，每次

都是以李教练饰演的歹人成功qiáng_jiān我并且zǐ_gōng中出而告终。

后来我怀孕了，去健身房的目的也就变成了孕妇保健，李教练也开始教我一

些孕妇如何应对歹人qiáng_jiān的办法……过了几个月后，我生下了一个可爱的女儿，

在李教练和王姐的支持下，继续开始了训练课程……