楚辞交完钱，瑞秋还有些懵，有些不敢相信。这是她来健身房的的第一单，也算是她职业生涯的的一个里程碑了。

“你带我去测试一下力量吧，我想知道自己的爆发力有多大。”楚辞主动说道。

瑞秋有些紧张了，她有些害怕初次上课，哪里会出现纰漏，有些犹豫地说道：“我看，嗯，不如我带你去练习胸腹吧，我觉得你现在应该重点练习这一块。”

楚辞买她的课，目的并不是要让她来锻炼自己，而是想让她帮自己找一个测试力量的方法，顺便鼓励一下她而已。

“你先帮我找个机械，能够测出力量的那种。”楚辞坚持道。

“好吧。”瑞秋想了想，说道，“我们搏击馆有一个测试拳力的机器，可以去哪里测试一下。”

瑞秋带着楚辞走进一个房间，里面有个高台，一名体格健壮的男子正在教授搏击操，台下的学员也学的有模有样。

“这里边！”瑞秋拉着楚辞进了里边的一间小房子中。

房间里边有一台机械，中间是一个黑皮沙袋，顶部有一个小led屏幕，机器旁边挂着一双红色拳击手套。

“戴着手套，对着中间这个位置击打，就可以测出出手力量。”

楚辞拿下手套戴上，稍微活动一下手臂，随后猛然一拳打在沙袋上。

“砰！”

一声闷响，楚辞感觉手臂被反弹震得有一点点酥麻。

他看到上面屏幕出现一行数字：118kg。

打开系统，他惊喜地发现，系统黄色能量值居然有了一个。原来，要生成黄色能量值，需要比平时更高的力量消耗。

略微休息一下，他准备再测试几下，调整不同力度，他发现，大概要100公斤以上的力量，才能产生黄色能量值，而低于这个数字就只能收集到白色能量值了。

“系统难道是给专门大力士使用的吗？一百公斤力道才能收集一个黄色能量值，普通人哪里能收集到多少？”楚辞皱着眉头，有些郁闷。

“先生，你是有什么不开心，想要发泄自己的情绪吗？”

一旁的瑞秋见他一会笑一会沮丧的，还疯狂击打沙包，还以为他情绪不太好。

楚辞喘着气，一边解下手套挂回墙上，一边笑道：“别瞎猜，我就是想玩玩拳击而已，现在玩够了，走吧。”

既然发现了了黄色能量值的收集方法，楚辞也不用继续在这里打沙包了。

瑞秋不好意思地笑笑，说道：“嗯，那我带你去练练胸腹吧。”

楚辞点点头，跟着她来到一个空旷角落。

角落的墙面有一块低矮的镜子，地板是木制的，很干净。瑞秋从旁边拿过来一卷泡沫垫铺在地板上。

“你躺在垫子上面，我叫你锻炼腹部肌肉的方法。”

楚辞依言躺下。

瑞秋像模像样地说道：“把手请放在身体两侧，抬起双腿，上身不要动，双腿要直，对！”

楚辞在她的指导下动作，一番下来，确实是感觉小腹肌肉火辣辣的酸痛。

系统白色能量值也在慢慢增加。其他运动能够代替跑步收集能量，楚辞也乐意改变一下锻炼方式。

等腹部酸痛难忍，不能继续的时候，瑞秋又把他带到机械训练区，指导他练习胸部和手臂肌肉。

两个小时很快过去，瑞秋的课也上完了，楚辞这时候也感觉全身酸痛，基本快废掉。

“如果每天按照我教的方法锻炼，每次坚持一到两个小时时间，我保证，不出两个月，你的腹部赘肉很快会变成八块漂亮的腹肌，胸部的肌肉也会变得很明显了。”

虽然上完课，道瑞秋似乎有些意犹未尽，看来，一但给她一个机会，她也能教的很好。