王强感受到秦淮如的认可，心中一阵欣慰：“谢谢淮如姐的鼓励，我会继续努力的。”

晚饭时分，王强和何雨柱、许大茂再次聚在一起。他们一起准备了一顿丰盛的素食晚餐，桌上摆满了各色蔬菜和豆腐。何雨柱端起一盘清炒豆腐，笑着说道：“今天这道菜真不错，强子，你的厨艺越来越好了。”

王强谦虚地笑了笑：“雨柱，这都是大家的功劳。我们一起吃得健康，才是最重要的。”

他们边吃边聊，讨论着如何更好地维持健康的生活方式。王强心中感到一阵温暖，他知道，有这些朋友的支持，自己的减肥之路一定会更加顺利。

几天后，王强在院子里锻炼时，遇到了老邻居刘海中。刘海中看着王强的身形，笑着说道：“强子，你最近瘦了不少啊，看来你的减肥计划很有效果。”

王强笑着点头：“是啊，海中哥，我每天坚持锻炼，还吃些素菜，感觉整个人都轻松了很多。”

刘海中拍拍他的肩膀，语气中带着一丝赞赏：“强子，你真是有毅力。我看好你，一定能成功减肥。”

几天后，王强的体重继续下降，但他的胃口却变得越来越挑剔。自从开始吃素菜后，他发现自己对油腻的食物变得越来越敏感，甚至有些恶心的感觉。这天中午，四合院里举办了一次小型的聚会，大家带来了各自的拿手好菜，许多油腻的肉菜在桌上堆积如山。

王强走到桌前，看着满桌的佳肴，心中却感到一阵不适。他深吸一口气，尽量保持平静，默默地走到一旁，只挑了一些清淡的蔬菜和豆腐。何雨柱注意到他的动作，走过来轻声问道：“强子，怎么了？不舒服吗？”

王强勉强笑了笑，摇摇头：“没事，雨柱，我最近对油腻的东西有点反感，吃不下。”

何雨柱点点头，眼中闪过一丝关心：“强子，身体重要，如果不舒服就别勉强。要不，我陪你去看看医生？”

王强摆摆手，语气坚定：“不用了，雨柱，我知道自己的身体。这段时间可能是吃得太清淡了，胃口有些不适应。”

他们坐在一旁，静静地吃着素菜，听着周围的欢声笑语。王强感到一阵温暖，虽然自己不太适应这些油腻的食物，但有何雨柱的陪伴，心中还是充满了力量。

聚会结束后，王强回到自己的房间，躺在床上，想着刚才的情况。他知道，自己不能再继续这样下去，必须找到一种平衡的饮食方式，既能减肥，又能保持健康。他决定明天去市场，买些更丰富的食材，尝试新的食谱。

第二天一早，王强早早起床，走到市场。市场上的人流熙熙攘攘，各种新鲜的蔬菜、水果、鱼类琳琅满目。他仔细挑选着，心中有了新的计划。

回到四合院后，王强走进厨房，开始准备午餐。他决定做一道清蒸鱼，再配上几道素菜。清蒸鱼既不油腻，又能提供足够的营养，是个不错的选择。他把鱼处理干净，放上姜片和葱段，淋上一些酱油和料酒，放入蒸锅。