黄炎和巴恩斯相对一笑：“还不错，你先去吃饭，我还要找守卫让他们赶制些东西明天上午用，刚才练习剑技太投入，竟然忘记了。\”

黄炎找到守卫，要来纸笔，画了一些狼人守卫认为是不可思议的东西。无奈，只得又费了不少口水耐心地跟他说明规格品质，并写在纸上，确认他都弄明白后，这才回饭厅吃饭。

狭小嘈杂的饭厅中，大胖子保尔好奇地问道：“黄炎，我的力量已经很大了，并且每天都在练，还用做什么身体训练啊？不如把时间用到别的地方去。”

黄炎笑笑说道：“哦，你力量够大了？那么反应、速度、耐力、柔韧xing、协调xing怎么样？是不是一样不用练？身体训练可不光是力量。\还有，按我的方法，保证你的力量还有快速的提高。”也不理保尔半信半疑的眼光，黄炎只顾埋头吃饭。

别说，今天的伙食还挺好，有肉。“看来，巴尔这老狐狸还挺配合自己的。肉？对了，明天找机会跟巴尔要求改善伙食供给质量，以后的运动量可不小！管他答不答应呢，不提是一点机会都没有。”黄炎心中暗道。

吃完饭后，黄炎回到了奴隶休息的房间。房间被高高围墙包围着，院门外就是狼人守卫驻扎的地方。整个房间是石质的墙壁，木头和茅草搭成的房道：“就你这样的水准，”又故意顿了一下，说道：“我站原地扔都比你远。”