脸部发红、双唇紧闭、手臂或双腿交叉、说话快速、姿势僵硬、握紧拳头——生气

双唇紧闭、双眉皱起、斜眼看人，翘起一边嘴角、摇头、眼珠子转动——怀疑

双臂或双腿交叉、避开对方眼神、呼吸加快、身体面对对方，闭口不语——敌意（防御性）

眼光游移、身体左倚右靠、胡乱涂鸦、身子往一旁倾以避开某人目光、打呵欠、玩弄纸笔——无聊

眼神乱瞟、姿势僵硬、不停地玩弄或调整纸笔眼镜等、汗流不止、笑得很突兀，抖腿或身体——紧张

当然，这种肢体语言与情绪的对照并非绝对的。要能正确地解读肢体语言，需先了解几个原则：

肢体语言反映的，通常只是一种状态，而不代表常态性的人格特征。因此，不要只因初见时的肢体语言来判断一个人的情绪与品质；

不同的情绪，往往可能会经由类似的行为来宣泄。例如，姿势僵硬有时并非是因为紧张。因此，千万别死记每个单独动作的意涵，而是要看整体的动作行为来做判断；

“一致性”是解读肢体语言的关键，察觉一个人情绪时，不只要看他做了什么，更要看他改变了什么，这个改变值得引起注意。例如，一个人本来垂头丧气，但听到一件消息时，脸上露出一丝笑容，这种改变就值得解读。

清晰了解自己想要找到的特质，就能确定解读讯息的方向，要避免漫无目的的分析。

培养敏锐地感知他人情绪的能力，需要你用心、细心与恒心。只要有了这三心，你就能深谙察言观色的道理，译码情绪交流的谜题。