心理学家受到这一现象的启发并进行了大量的相关研究，事实表明，人在从事某项工作或为某个事情进行努力时，终止多发生在进行到一半或一半的附近。也就是说，某个行为进行到一半或一半的附近时，人们经常会选择放弃，而这个中点也是人某个行为能否坚持到底的最脆弱的活跃区域。这也正是心理学中所说的“半途效应”的含义。

“半途效应”会对一个人产生各种各样的影响，但是却只有极少人能够充分认识到这一点。相对开头、结尾而言，中间的部分往往有着至少相同的重要性。

可在进行行为矫正时，中间的部分却又最为经常地被大多数人忽略。很多人都有着吸烟的习惯，那些长达数十年烟龄的人的身体已经严重地被香烟中的各种有害物质所侵害，“系统脱敏”是帮助这类人的最好方法。“半途效应”在这一过程中所产生的影响最令心理治疗师头痛不已，尽管这类人在开始时能够严格执行心理治疗师下达的命令，但随着整个计划的推进，久而久之，他们就变得涣散起来。尤其是在戒烟行动进行到一半时，他们往往会发生决定放弃整个计划，重新走回烟不离手的老路。

怎样才能战胜“半途效应”使得我们的行为矫正顺利进行到底？半途而废就是在如此频繁地发生着，尽管我们都清楚地知道，只有从开始到结束都全力以赴，一个人才有可能完成一件艰难的任务、一个使命。心理学家向我们提出了所谓“大目标、小步子”的建议。

我们在进行行为矫正时，尤其是那种自发的、没有人督促的行为矫正，一定要本着“大目标、小步子”的原则。每一个大的目标都可以被我们人为地分解成多个小目标，这些小目标在实行起来并不会那么困难，这使得我们的“战线”不会被拉得过长，每完成一个小目标就会有所收获。多个小目标实现之后，大目标的实现自然而然地变得指日可待了。这就是一种很好的帮助我们免受“半途效应”的侵扰的方法。