1995年，日本导演岩井俊二编写并指导的电影《情书》拍摄完成。这部电影构思巧妙，画面清新唯美，上映之后广受好评，直到现在仍然被无数电影爱好者认为是爱情文艺片中必看的一部佳作。

影片中女主角的男友在一次雪崩中遇难，尽管现任男友向她提出了结婚的请求，但她在心中却仍然无法对前任男友释怀。在对一系列奇怪的事件进行了深入的了解之后，她终于明白了一切真相并真真正正地接受了现任男友的爱。

影片的结尾最是令人动容，雪花纷飞、狂风大作，女主角和现任男友一起站在前男友遇难的雪山前开始大声地呼喊起来，声音在山间久久回荡。她把这么多年对前男友的思念和积压在心中的抑郁通通释放了出来。

无论我们从怎样的角度对《情书》这部影片进行观赏，它在本质上都只能算作一部爱情电影。可事实上，如果影片的观赏者是一位资深的心理学家，那么他可能还会看出额外的一些东西，尤其是结尾处女主角与现任男友在雪山前的大声呼喊的一幕，他们所做的就正是心理学中所说的合理宣泄。

在心理学领域，所谓合理宣泄就是指在不伤害他人的前提下，在适当的场合采取适当的方法把内心压抑着的不良情绪释放出来。随着生活节奏的加快，我们的良好情绪时常受到来自各方面的冲击，这些冲击可能是由一个未完成的销售任务、一次失败的上下级沟通或是一场最终破裂的恋爱产生。

我们在对情绪进行管理时，总会有着某种不良情绪是无法通过之前所说的事先预防和适当表达进行消除的，而将这种不良情绪简单粗暴地压抑在心中又严重影响了我们的日常工作和生活。此时，情绪的合理宣泄就派上了大用场。

在美国、日本等发达国家，办公区内往往会留出一个单独的小屋子。这个小屋子布置非常简单，只有一些沙袋、耐摔打的玩偶和或者抒情或者激昂的cd。其实这就是负责设计办公区的人员专门为上班族设计的情绪宣泄室。在这里工作的人士在受到不良情绪困扰时可以走进这间小屋子然后将门反锁，在里面恣意地捶打沙袋、摔打玩偶或选择能令情绪舒畅的音乐以达到情绪宣泄而出的目的。