就这么在内疚、焦虑和不时的爽中，向上度过了自己36岁的生日，他不想再这么沉迷于游戏中了，他想让自己的人生和他的名字一样，向上走，至少不向下，不在游戏、短视频、不健康食品和网络爽文中长时间沉迷堕落！

如何开始是个难题，在沉迷游戏的两三个月里，王者荣耀和虎牙被删了好几次，跑步和多吃青菜也坚持了几次，但没几天甚至第二天就又恢复原状了，在隔三差五的晨间日记里，都是后悔的词语和句子。但向上感觉这次不一样，他打心底已经厌倦了这种日子，玩儿游戏带给他的痛苦多过了乐趣，不断的逃避工作已经带给了他非常多的痛苦，领导的一条微信都能让他后背微微出汗，总是担心公司或客户的诘问，还有久坐看直播、频繁吃外卖带来的健康问题，都让他有足够的动力，重新开始人生！

第一步就是删除游戏，这次是真的删除了，也许有很多人都可以工作、生活、玩儿游戏两不耽误，但向上承认自己不行，不管是看书、运动、玩儿游戏、认真生活，向上都是容易上瘾，容易一条路走到黑，天生的上瘾体质，向上私下里认为，自己这种体质如果沾到毒品，那估计很难脱掉，不过向上也明白自己，天生偏胆小，不会走到那一步。

惯性是巨大的，删除游戏后，向上仍然不能完全走入认真生活的轨道，他把玩儿游戏看直播的时间都用在了看网络爽文上，很多都是看过的，吃饭、走路、出差、上厕所、刷牙、睡觉，不停的看，这当然不好，但向上明白，这是过渡期，“戒游戏瘾”期，算是以毒攻毒，因为网络爽文也有看完的一天，果然，没两三天，爽文看完了，人生重新回到了向上的手中。

向上的向上人生，重新开始！