「就是不容易控制，所以才说要练习啊。你们仔细听着啊，这呼吸空间的练习，最主要的就是先感觉当下身体的感受，是冷、是热心跳有没有过快呼吸有没有变得急促」龙哥接着说:「当你记得遇到任何状况，都先停下来察觉身体当下的感受，那这个正念练习就已经先成功一大半了。」

「那好啊，下次我要是爆脾气又上来了，兄弟你可得在旁边提醒着点，这样就能试试这个3分钟呼吸空间的用处大不大了。」米汉堡很认真的学习着说:「不过光是听解说，总觉得有点不来劲，要不龙哥您就直接带着咱们练习一下行嘛!」

龙哥看这俩小子求教心切，也是教得很开心，一听米汉堡说想练习，立马就请两人直接在木头地板上

上坐下来，随手从墙边柜子里边拿出了一个差不多手心大小的金色迷你小球，小球在木质底座上站得稳稳的，旁边的木座上还附有一个小木槌。

「这又是什么道具啊看起来很厉害的样子!」安心豚一时间觉得有些眼熟，却不想不起来在哪里看过这东西。

「喔~这个叫做罄功德!」龙哥一边解释着说:「你们应该有看过和尚念经时，在敲木鱼和敲罄的画面吧。这个就是改良过的罄。」