“嗯，做的不错，你们都很刻苦，今天你们的胳膊腿会很酸疼，不过只要挺过去了，慢慢地打牢基础，对你们自身也是有好处的，记着吃饭的时候多吃点，我会尽量找到牛肉。．ranwena`”夏晚纠正了一下小茹他们的动作说道。

牛可是农业生产非常重要的劳动力，甚至一头牛的价值超过一个小孩子，朝廷有政令不可以随意宰杀耕牛，就算是耕牛因为年老、生病、受伤要死了，都要去衙门登记，不然的话，会判很重的刑罚，历朝历代都是如此。

但是牛肉这种食材牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，牛肉比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，同时能够提供给人体更多的能量，增强肌肉的生长能力，夏晚上辈子每顿饭必有牛肉，在有必要的时候，教官还会提供给他们打成肉泥的生牛肉，那味道，真的是够酸爽。

“头儿，不用了，我们现在吃的很好，我们会很努力吃的。”小茹保持自己的动作不变，微微有些气喘说道。

“既然叫我一声头儿，我就要对你们负责，这些都是对你们有利的，既然是利用你们的本事，将来保护家里人，自然是不能吝啬的，行了，别说话了，好好训练，一刻钟之后准备吃饭。”夏晚不容小茹他们反驳。

“是，头儿。”小茹四个答应了一声，脸上更是紧绷着，一点都不带放松的。

看到这样的四个孩子，夏晚觉得自己还是挺幸运的，本来她只是想找个八人小队，现在四个已经有了，其他的四个还远吗？

李大他们受到的刺激也不小，今天的练习非常的认真拼命，夏晚不断地点头，“今天于五进步很大，不过柔韧性是够了，力度还不够，以后你的沙袋增加到二十斤。”夏晚看了看于五说道。