阿科不停变化着拳靶，让陈星体会出拳的顺序，力度和重心的转换稳定，等等，作为一名有着丰富经验的靶手，他知道怎么样是拳手需要的训练。
这么一练，就是足足二十五分钟，阿科本想着二十分钟一组就已经够长了，很多拳手都是五分钟一组，二十分钟一组直接就力竭了。
结果陈星就这么打了二十五分钟还在出拳，只不过喘气的动作大了很多，胸部在剧烈起伏。
三十分钟，阿科实在撑不住了。
“好了，休息一下吧。”阿科挡住陈星挥出的最后一拳，赶紧说着，再打下去就是他要力竭了。
作为一名靶手，他的体力消耗没有比拳手低多少，拳手出拳都是用力的，否则达不到训练的目标，要知道阿科往常陪练的都是什么级别的拳手啊。
那可都是拳王啊。
换个普通人来给陈星当靶手怕是接几拳就遭不住了，而阿科师傅可是陪陈星练了足足三十分钟啊。
“好。”陈星停下动作，点了点头，随着点头，下巴上，额头上，头发上的汗珠都不停往下滴着，跟个从水里捞出来的人没太大差别。
室外寒风肆虐，拳馆里的陈星汗如雨下。
“还有体力的话，做些力量训练？”阿科看到还站着扭脖子的陈星，试探地问了一下，他肯定没法继续当陈星的靶手了，需要休息一会。
照理来说，陈星应该也想休息一会才对。
这才算是个人吧。
“好，做力量训练吧。”没想到阿科这么试探性地一问，陈星想都不想地应着，直接走到一旁的器械那去了。
真就不休息一下？这个体力怪好像跟平常见到的体力怪不一样啊！
怪中怪？
看着陈星已经做起了引体向上，那个速度比阿科他自己体力充沛时的速度还快，阿科已经肯定自己拳馆来了个怪物了。
体力怪。
之后就不需要阿科了，跟陈星说了一下让他锻炼的力量训练，陈星就一项一项地完成，没有二话。
“呼。”做完最后的腹部训练，陈星喘了一口粗气，浑身已经被汗水浸透好几遍了，陈星随便抹了把脸，就是一把汗坠落。
“好了，早上的训练就到这了，吃个午饭好好休息一下吧。”阿科对陈星微笑着点了点头，午休的时间是挺长的，他们不觉得中午吃完饭后的一段时间是训练的时候，还是休息来得好一点。
“想要冲澡的话可以去冲。”很多拳手这一个早上练下来就趴在桌子上等吃饭了，连冲澡的力气都没了，况且下午也要继续挥汗如雨的，中午洗不洗澡这件事他们都不在乎。
就像陈星当初在怪物拳击训练营一个教练说的关于拳王帕奎奥的故事，帕奎奥练得累趴晚上都不洗澡。
“好，我去冲个澡。”陈星见阿科帮他指的方向，就去洗澡了。
真的不累么？阿科只是这么一说，毕竟拳馆内的确有洗澡的地方，但是来这里像陈星一样备战的拳手很少会在中午去洗澡的。