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表弟总犯规 完结+番外_分节阅读_106

第六十七章赏脸吃个饭

前三天坚持下来,第四天早上由聂律亲自教射箭,这是额外奖励。

四天一个循环。

为了让迈开腿这个项目更丰富,减少拒绝和排斥,叶凛云安排的是五花八门,绝不重复,比如早起骑马到渭山再回来,跑到最远的店铺买一笼包子等等。

饮食结构都做了调整,食量递减。

睿克是特别好的执行者,叶凛云的要求完成得一丝不苟。

有一次,林琮实在跑不下去,和他商量只跑一半再回来,耍狠打滚都用上了,还是没能说服他,小胖子气得差点哭。

非人的训练带来卓越的效果,一个月之后,林琮减掉了八斤。

叶凛云都惊诧这个结果。

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