桑崴摸了摸下巴的胡渣，道：“没什么，不过刚才有那么一瞬间感觉到莫名的灵力波动，所以就去看了一下，不过可能我太敏感了，没什么事。”

赤翔点了点头，在湖边看着桑崴，赤翔第一次发现这个男人真的很特别，年纪不算大，但就是有一种极为沧桑的感觉，平时看上去就想普通人一个，但是一发飙，仿佛连空气中都会充斥着一股血腥杀气，那根本不是普通人能够发出来的。

桑崴看了一眼赤翔，道：“小子，看什么，我脸上有花？”

赤翔耸了耸肩膀，道：“我们的体力训练是不是应该快训练完了？”

桑崴点了点头：“没错，还有两天时间，十个时辰跑了八圈，我想你们已经差不多到达极限了，再这么训练下去也多大的作用，所以明天开始，训练的内容会有所改变。我要给你们打造一副天然的盔甲。”

一夜无话，第二天一早，众人被浓郁的烤肉味弄醒，如同饿狼一般纷纷寻找着香味的来源。说起来好笑，赤翔现在的角色好像变成了以前的莎莎，不过也没有办法，他是众人中最早醒过来的，而且桑崴给大家休息的时间也不多，赤翔干脆就自己动手了。

五天时间过去，赤翔看着狼吞虎咽的伙伴们，都发现了他们都有所改变了，原本有些不健康的苍白肤色，此时已经变成了小麦色，莎莎与滋蔓虽然也是黑的一点，但毕竟是女孩子，皮肤还是透着粉嫩，效果不是很明显。

塔斯的性格好像渐渐开朗了起来，这几天的话也多了，脸上的笑容也增加了不少，而一直陪伴在他身边的滋蔓也完全没有了公主的那种假性情与高傲，开始与大家玩乐起来。

这短短的五天，可以说让大家改变得最厉害的不是体质，而是人的内心，是团队的核心。

“好了，吃饱了就给我全部站起来，别老坐着。”桑崴此时缓缓走了过来，大伙如同看到魔神一般，全部都站了起来。

看了众人一眼，桑崴眼中露出一丝满意，继续道：“这五天的训练是为了增强你们的体格，虽然运动量每天都是超出了你们的极限，但你们有没有发现，第二天起来身体依然还什么事情都没有，要是其他人这么训练，第二天就断气了。”

弈玄点了点头，道：“这个我们已经知道了，是因为这个瀑布的关系，虽然连如乐都不知道这些冰水里面含有什么，但它的效果就是帮助我们恢复体力，而且还能锻造身体。”

桑崴点了点头：“没错，这里修炼的效果比那个什么灵力法阵好的多，也是青云学院的重要保护地之一，所以灵兽是不会来这里的。至于你们想知道为什么这瀑布会有这样的效果，我是不会告诉你们的，有本事你们以后上去霄咎山脉看个究竟。”

大伙还以为桑崴真的把瀑布的秘密说出来，弄得大家都十分兴奋。

桑崴不理众人，继续道：“跑步的训练今天就暂停了，今后两天的时间里，你们只需要在瀑布里面坚持就可以了，你们可以一起下去，也可以独自一个人下去，这瀑布对你们的效果是很好的，尽量坚持下来吧。”

如乐听到这里，脸都已经垮下来了，要知道，平时每天在这里被瀑布冲击的时间也绝对不会超过半个时辰，今天竟然要整天泡在那里，那不是要命吗。

赤翔拍了拍如乐的肩膀，道：“下去吧，吃得苦中苦方为人上人。”

弈玄一拍胸口，大声说道：“开始吧，男生绝对不能比女生早上来，给我坚持着，要是男生先上来了，那我就让他变成女人好了。”

如乐听到这里，差点昏过去……