高朝＝高~潮

外功境界划分，

明劲－暗劲－化劲。

明劲，指出拳或出脚能带出“唔”的风响之声。

暗劲，界定标准是瞬击瞬发，把劲力在瞬间集中于一点打出去！

化劲，是指在暗劲的基础上，力及全身可随心所欲，全身皆可发力，全身皆可攻击。

暗劲摧，化劲回，明劲打来势不归，诠释的就是搏击高手的三个境界。

内功标准的划分，入门－小成－大成－圆满

内功境界划分，胎息－－通督－－化气－－化神－－还虚

胎息引气：以可引气内行为入门，打通任督二脉为大成。也称之为小周天

通督达气：以打通任督二脉为入门，奇经八脉全通则大成，也称之为大周天。

炼精化气

炼气化神

炼神还虚;