齐淑宁回到自己房间，坐在床沿边，低头看着自己还有些泛红的手掌，琢磨琢磨就抿着嘴乐。

不得不说，她们家爹爹还真是可爱。这心思真是一出接一出的，像个小孩子似的。

正琢磨着，外面响起了敲门声，“宁儿，睡了么？”

齐淑宁收拾思绪，低头看了一眼自己得衣着觉得不会失礼，才抬头应声说：“还没睡，稍等！”

说完齐淑宁赶紧起身去开门，唐锦年一脸笑意的现在门口，彬彬有礼的没有向房间乱看，也没有上前半步，说：“估计你应该还没就寝，才冒昧前来。只是心有问题，心痒难耐，这才……”

说完，低头摸了摸自己得鼻子。

齐淑宁笑着说：“没事，还早呢，有什么事？进来说。”

说完齐淑宁后退一步，闪出门道。

唐锦年点点头，撩开前襟衣摆，跨门进屋。

在他身后的齐淑宁突然想起自家爹爹的话，脸一下子红了，停下了关门的动作，任由那房门就那么开着。

等齐淑宁刚落座，唐锦年便问：“宁儿，你的手这是怎么了？”

齐淑宁低头看了一眼自己得手，赶紧握住背在身后说：“没事没事的。你要问我什么？”

唐锦年眸光一闪，说到：“是这样，耐力可以通过跑步来训练，那灵敏度呢？”

齐淑宁赶紧拿出纸币，三笔两笔就画出了几个图形，对唐锦年说：“这些都可以用木质来做，这个练习平衡，这个练习跳跃，这个练习柔韧性，这个练习爆发力，这个呢是练习技术性的。”

齐淑宁一边说，唐锦年一边在每张图下面做标记，齐淑宁接着说：“不过不论哪种训练，都需要持之以恒，坚持不懈。”

后来想到唐锦年的为人，又赶紧补了一句，“不过万事要循序渐进，张弛有度，劳逸结合，知道么？”