炼体：
锻练筋骨经络，为了能承受内气准备。
练气：
开始将外面灵气转化为内气。
真元：
内气凝实，形成真元。
特征是可以内气化形(ex:火焰刀，波动拳)
宗师：
渐悟意境，一举手，一抬足，暗含天地之理。