第五天，清晨。

陈涯站在屋棚上，蹲着马步桩，继续打熬身体。

却见，他的舌尖抵着上颚，双腿微蹲，挺胸收腹的同时，两臂齐肩向前伸出，掌心自然向内。

这是混元桩。

也叫无极桩、太极桩、等等。

其中‘混元’意指天地，天地滋生万物的意思。

这种桩法，适合在清晨练，尤其是在日出的时候，只可惜浮空城遮住了太阳，所以练习效果会差上一些。

而此刻，陈涯脸上挂着汗珠，双腿也微微颤抖着，当即咬牙道：

“半年之内，一定要把桩功练到大成。”

总所周知，桩功是所有武术的基础，陈涯前世的桩功，经过系统的数次提升后，最终达到融汇的境界，可如今却被撸到了入门级。

功夫等级：

入门=小成=大成=登堂=融汇=百变=超凡

还好有过去的经验在，陈涯有信心在半年内，让这具年轻的身体，快速恢复到大成级的桩功。

只是这个过程，恐怕要吃不少苦。

毕竟他是灵魂重生，身体发生更换后，也就失去了肌肉记忆。

目前只能不断加强训练，让这具身体重新刻下烙印。

……

练了两小时桩功后，陈涯起身翻下屋棚，开始烹饪早餐。

首先准备好柴火，接着打水淘米。

昨天买棚发现的大米，就是今天的食物。

除此之外，还有一公斤优质肉干、五斤羊奶、这是他昨晚在市场上购买的。

大米洗干净后，陈涯倒了少许地下水，随后将电饭煲……

你没看错！

就是电饭煲，昨晚离开废土市场前，陈涯还购买了一个电饭煲。

价格很便宜，才二十个钢镚。

陈涯将电饭煲插在拖线板上，而拖线板的另外一头，则连接着一块微型核能电池。

在这个时代，人类彻底掌握了可控核聚/裂变技术，核能电池的出现，代表着‘能源’不再是一个难题。

电饭煲煮上后，陈涯使用合金剔骨刀，将那块优质牛肉，切成碎块丢进金属桶，随后又倒入五斤新鲜羊奶。

很显然，他打算炖一锅羊奶牛肉汤。

羊奶与牛肉，彼此之间是没有冲突的。

事实上，前世大草原的蒙古族，就经常这样吃。

当然，为了加强味道，陈涯也添加了一支低级营养剂，随后将金属桶挂在火堆上炖煮。

其实吧。

他也很想弄几个炒菜，关键是没有食用油，蔬菜什么的也找不到。

所以，只能一锅炖。

……

半小时后。

电饭煲冒着热气，米饭已经煮熟了，金属桶内的羊奶牛肉汤，正散发着奶香气。

而此刻，四位小伙伴纷纷来到了陈涯家。

大鼻子刚进屋，就嗅到浓烈的奶香味，当即咽了口唾沫道：

“猴子，你炖的什么？”

“羊奶牛肉汤！”

陈涯笑道，随后招呼众人坐下，同时也看向抱着跳跳的紫鳞问道：

“奶瓶带了没？”

“带来了。”

紫鳞取出洗干净的奶瓶，陈涯接过后先给跳跳，灌满一瓶热腾腾的羊奶。

“现在烫，等变温后再喂跳跳。”

陈涯嘱咐道，紫鳞点了点头。

紧接着，陈涯为众人各自添了一碗香喷喷的米饭。

可结果……

小伙伴们看着破碗内，那堆洁白的米粒儿，全都不敢下嘴。

“吃啊，愣着干嘛？”

陈涯笑道，随后第一个动筷子，朝着嘴里扒了一口米饭。

小伙伴们见此，这才开动了！