在巴萨篮球队里待了一个月后，这场所谓的‘交流’才算是落下帷幕。

可以说，在被虐的情况下，每个球员都有所得，也或多或少找到了各自的缺陷，并为此努力补强。

而池上的收获自然最为丰厚，以他的英文水准和实力虽然不能够和这些职业球员打成一片，但也能够进行交流，从而从他们身上学习到一些技巧和经验。

一个月的努力，池上系统的学习到了欧洲步和一些欧洲常例的战术配合，实力获得了一些进步。

对于池上这种实力的球员来说，每一点进步都是弥足而珍贵。

陵南室内篮球馆。

边缘处，池上轻柔的做着一些比较怪异的动作，由轻到重，却是在练习瑜伽。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

对于球员来说，身心协调的好处不说，单是瑜伽能够增加身体的柔韧和协调性，就足以让不少球员选择练习。是以哪怕是在nba，也有不少职业球员或多或少练习过瑜伽。

在日/本，池上的身体算是处在顶级阶段，优点是力量大、身体强壮、体力充沛以及一流的素质；可惜每个人的身体总会有些缺陷，池上的灵活性在日本只能算是中上水准，更不用说是职业联盟了。

这或许就是肌肉男的悲哀，虽说凡是都有例外，但往往力量足的基本都缺乏灵活，而身体灵活的又基本力量孱弱，想要两者同时具备，除了先天的身体外，还需要后天的努力来进行弥补。

像池上这样的球员，由于身体不够柔韧，经常会导致不够灵活，若是小幅度变相自是能够轻易使出，但若是像欧洲步这样的大幅度转向就比较勉强了。而只要是篮球比赛，大幅度转向对于进攻球员的重要性不言而喻。

或许池上在日本可以像詹姆斯那样动用自身力量来达成突破，在后场怕是除了牧绅一外，这一招都能轻松辗压。然池上看重的是未来，他自然不会将自己的未来局限在日本这样的弹丸小国，而是进入最高级别的职业联赛——nba！

以nba球员的身体素质，能够拥有抗衡他的力量的球员自然不少，若是仍旧一如既往的使用蛮力突破，以后的道路只会越发狭窄。也只有开发出力量与灵活共存的身体，才能彻底在那个天才横行的联盟中站稳脚跟。

当然，这是以后的事情了。

在池上反复练习瑜伽的时候，球场上，鱼住正手把手的教导内藤一些进攻技巧，比如背身、脚步、勾手等他所擅长的内线进攻技巧。

而另一边，田冈教练则抱着双手，满脸严肃的看着两人，致使两人不敢有丝毫懈怠。