“起来洗漱之后，先围着院子跑几圈。”千落看了他一眼，直接吩咐。

“是，”

小家伙速度很快，洗漱之后，立马开始跑步。见识过姑姑的伸手之后，现在小家伙是从内心崇拜自家姑姑，所以，对于千落说的话，言听计从。

千落蒸了一锅馒头，调整好灶膛的火，就走了出来。看着小家伙气喘吁吁的在院子里跑步，直接冲着他招招手。

“过来站好，双腿分开，与肩同宽，双手握拳，向前伸直，身体下蹲，保持这个姿势。”千落帮着小家伙调整好最佳的扎马步姿势。

“以后每天起床就按照这个姿势扎马步，能坚持下去，才能进行下来的训练。”千落说着，看着小家伙双腿已经开始打颤了。

“姑姑~······我会坚持的。”千寻小脸憋得通红，想到以后能变成厉害的人，倒是一直咬牙坚持。

千落走进厨房，看着馒头差不多了，才把灶膛里熄灭。又炒了一个一个青菜肉片，一个凉拌的菜牙。

听着院子里接二连三扑通扑通摔倒的小家伙，千落也没在意。她就是想让小家伙知道，不管做什么都要付出一定的代价才行，没有付出，怎会有收获？

等到千落把早饭摆好，才招呼小家伙洗手吃饭。看着他懊恼的样子，千落揉了揉他的头，“你今天才刚开始，慢慢就好了，以后扎马步的时间也会越来越长的。”

“哦，我知道了~~”

两人刚拿起馒头吃了一口，大门就被人拍的啪啪响，“千落，你这个死丫头，你凭什么打人？”