那个女人只是点了点头，也没有跟陆晨说话。

“好的，我们欢迎完新人之后接着进行教学……”

瑜伽看似轻松、低强度，其实，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康。因此，在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。

一群人先是在瑜伽老师的带领之下进行了热身。但是这种热身的程度对于陆晨来说根本就是小儿科，他们平时在训练的时候都是先来一千米热身的……

像这种原地进行一下身体的伸展也算是热身吗？

这个初级班教的这套动作一共有11个小的动作构成，刚开始的时候陆晨还认为这是一个非常简单的活动，但是到最后，陆晨真的有些感觉这些练瑜伽的都不太像是正常的人类……

第一个动作被老师称为“祈祷”做法是，挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

光是这个姿势就做了有小半个小时，让陆晨感觉有些无聊。

“你们平时都是做这些吗？”陆晨趁着这个机会，向身旁的女生搭讪道。

那个女生只是点了点头，并没有说话。

“我怎么感觉有些无聊呢……”陆晨百无聊赖的说道。

那个女生终于开口了，她的声音有些软软糯糯的，让人听起来就有些从骨子里酥软的感觉。

“那是因为你的心没有静下来，心神合一就好了……”

这个女生说完这话之后，无论陆晨再用什么借口跟她搭讪，她都是闭着双眼静静的站在那里……

“好的，收……我们来做第二个动作……”

听到老师的话陆晨终于松了一口气，这个瑜伽还真的熬时间，还一点作用都没有……

第二个动作是：展臂式。

做法是：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。

“双臂上举的时候呼吸……”

“又是一个无聊的动作……”陆晨心底默默的吐槽道。

但是他没有想到，从第三个动作开始就开始要了他的亲命了……

“第三个动作……前屈式……”

陆晨看到看着瑜伽老师就站在那里，身体慢慢的向前屈，一开始只是双手碰到地面，但是到最后身体就像是折断了一样前额挨着双腿。

卧槽？这么刺激的吗？

陆晨表示，臣妾做不到啊！

他本以为这种程度就只有老师能够做到的，但是他看到，除了他之外的人，都可以做到这种程度。

“这位同学，你怎么站着不动啊……”

我倒是想做，我做不到啊！

“老师，我就是因为柔韧性不好所以才连瑜伽的啊……”陆晨很是尴尬的说道。

“韧带就是应该经常拉才能更加柔软的啊，所以，你先试着做做……”

瑜伽老师向陆晨做了好几次的示范，但是陆晨就是做不到，虽然动作很简单，但是他不是够不着就是腿光弯……

“老师，我来帮他吧……”一旁的女生主动说道。

就在陆晨以为自己艳遇来了的时候，那个女生突然按住陆晨的背，然后使劲的一压……

“啊……”

撕心裂肺的喊声……

要是提前知道的情况下，就是多疼他都不会吭一下的，但是这女人下手简直太重了吧……

“老师，他这次动作标准了。”

陆晨弯着腰都可以看到，那个女人眼中流露出的得意的光彩。

“我说这位小姐姐，我好像是没有惹到过你吧……”

在老师宣布休息的时候，陆晨冲着那个女生无奈的说道。

“你惹到我了！”陆晨看着她瞪着大眼睛，嘴巴圆鼓鼓的看着自己的时候莫名的觉得她有些可爱。

陆晨无奈的耸了耸肩，说道：“那你说我到底哪里惹到你了？”

“你为什么说把你当做日本人是对你的侮辱？”不知道为什么，陆晨非常喜欢看这个女生气鼓鼓的样子。

“因为我是中国人啊，无论把我说成哪国人，都是对我的侮辱啊……”陆晨并不是对所有的日本人都敌视的，他只不过是不喜欢这个国家而已。

这么可爱的一个女生，肯定谁都不不忍心升起讨厌的心情啊。

“哼……”那个女生把头往一边一扭，就直接不搭理陆晨了。

“你都知道我的名字了，我还不知道你的名字呢……”

“我叫星野纯夏（ほしのすみか），星之住处的意思哦……”

接下来陆晨就没有功夫接着撩妹了，因为接下来的动作一个比一个困难……

姿势四：骑马式

尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。然后在右腿向后伸展时吸气。

“我真的有些做不到啊……”陆晨忍不住呻吟道。

“加油哦，陆君……”听到纯夏的软软的声音，陆晨仿佛身体里得到了一种力量，让他坚持了下去。

可能是在漂亮妹子面前的表现欲吧……

接下来的动作，什么山岳式啊，八体投地式啊，眼镜蛇式啊，都在纯夏的鼓励和帮助下完成了。更不要说剩下重复的部分了。

纯夏真的是卡哇伊呢……

陆晨似乎有点喜欢上这个姑娘了……