灭掉就是了。

不管怎么说，这段时间，还是要小心点。沈万山严肃地说道。

莫逍城理解沈万山的担心，他点了点头，放心，我会小心的。

接下来，他们又在这个话题上聊了一阵子，沈万山困了，他上了年纪，身体素质不比年轻，已经不能熬夜了，而且他也不会武功，jīng气神远不如练家子。

莫逍城看到这种情况，他觉得自己有必要，教沈万山一些自保的功夫，同时也提高沈万山的身体素质。

到第二天醒来，莫逍城把这个想法跟沈万山说了，沈万山见识过莫逍城的本事，是能把七八百斤都按在地上摩擦的猛人，自然一口答应了，况且他也感觉到自己的身体，一天不如一天，是有必要锻炼了。

其实他以前就有这个想法，只是碍于要管理公司，没有太多时间，加上也没有遇到真正的高人，所以他一直都行动起来，现在有了公司有沈雅芙帮他打理，时间多了许多，这边又有莫逍城这个最好的老师，当天就开始锻炼了。

其实准确说起来，莫逍城最大的本事和价值，都不在杀人，而是教人，做教官，把自己的本事，传授给学员，只是他这么多年了，都没有教出一个超过他的人，有点可惜。

他现在教沈万山，也算是做回老本行了。

作为有造神者美称的莫逍城，教起沈万山这种菜鸟来，不要太简单，一个上午，他教给沈万山一套拳法，以及配套的心法，就让沈万山jīng神好了不少，有明显的进步。

对于这点，沈万山即便有了心理准备，还是感到很神奇。

中午吃饭的时候，他的胃口就明显增加了许多，以前他中午最多只能吃一碗饭，现在吃两碗都满足不了，得吃三碗，才能填饱肚子！

不过莫逍城没有让他吃那么多，只是让他吃了两碗，就阻止他了，像他这个年纪，不能吃得太饱，吃个六七成就差不多了，保持少吃多餐的状态。

然后一天下来，沈万山感觉自己有了明显的提升，人更jīng神了，没有以前那么容易犯困了，身体也更加有力，那种感觉，好像年轻了三岁！

而这只是一天的成果而已，这不禁让他感到十分不可置信。

尤其是经过一个晚上的休息，他按照莫逍城说的姿势去睡，第二天醒来，jīng神奕奕，连视力都变得更加清楚，实在神奇。

开玩笑，莫逍城作为黑暗世界第一教官，亲手教出了不少赫赫有名的学员，有的成为了杀手之王，特工之王，格斗之王等等。如果一天下来，沈万山一点变化都没有，那他这个第一教官就不用当了。

其实沈万山不知道，他已经算是莫逍城教过那么多学徒里，最笨的一个了，像他以前教的学徒，稍微聪明一点，第一天被他训练下来，效果比他要好个两三倍，就算最差的，也比他好不少。

当然这种话，莫逍城并没有告诉沈万山，一来是没有必要，二来他也不想打击沈万山。

逍城，你这套心法是哪里来的？沈万山打完一套拳，擦了擦额头的汗，整个人充满了jīng神，对莫逍城好奇地问道。

莫逍城眼里浮现出一些回忆，笑着说道 ：只是我一次偶然的机会得到的，对没有武学基础的人帮助很大，养生效果很好，每天坚持锻炼，能延年益寿。

这么厉害？沈万山惊讶地说道：你练的也是这套心法吗？