志波海燕在家里待了两天时间就离开，现在十三番队的事务比较繁忙，浮竹十四郎的身体不好，一应事务都是志波海燕负责。

雪信即使回到家，也依然没有放弃修炼。

他为自己制定了严格的训练计划，每天都抽出时间训练剑道和体能。

“九百六十五，九百六十六。”

雪信待在后院里，裸露着上半身，下身穿着格斗服，双手握着一柄铁刀，一下一下的做着摆振。

摆振是剑道的基本动作之一，使用踏足向前的时候，向前挥动手里的刀。

踏足是剑道六大基本步法之外的招式，前脚向前迈出一步，踩在地面的瞬间，后脚跟上。

因为动作的连贯性，身体会爆发出一股前进的力量，这个时候，挥舞双臂，向前挥舞长刀。

挥舞时高高抬起双臂，以肩关节为轴，将双臂甩出，同时在长刀击出的时候，左手向内转动，在长剑停下之时，右手向内拧动。

这样全身，手臂以及长剑落下的所有能量都会集中在一个点上，通过剑身传递到敌人身上。

因为摆振可以调动脚步，身体和手臂，因此是最适合用来锻炼的招式。

而锻炼方法有两种，一种是追求摆振的次数，通过尽可能多的摆振，来增加自己的耐力。

第二种是追求摆振的速度，通过单位时间内摆振的次数，来增加爆发。

雪信两种方式都会进行，现在选择是耐力训练，一千下摆振。

“九百九十八，九百九十九，一千。”

雪信做完了第一千个摆振，身体已经布满了汗水，肌肉在阳光下折射出光芒。

在长达数个月的高强度锻炼中，雪信体脂含量越来越低，但是不过分去追求力量锻炼，因此身体保持着精悍的体型。

雪信呼了口气，在原地走了几步，蹦跳了几下，才慢慢的坐在旁边的石凳上休息。

“给你毛巾和水。”

雪信的脑袋被毛巾覆盖，一杯水递到了雪信面前。

“谢谢。”

雪信看了一眼站在身边的松本乱菊，将水接过，放在嘴边，仰起脖子，大口大口的喝了起来。

“呼~”

雪信喝完水，发出一声畅怀的声音，将水杯还给了松本乱菊，然后拿起毛巾擦了擦身上的汗水。

“要当死神，需要这样辛苦的锻炼吗？”

松本乱菊忽然问道。

“不需要，只是我觉得应该多做一些。”

雪信笑着说道。

听到这话，松本乱菊点点头，露出了轻松的表情。

但是下一刻，雪信忽然说道：“但是危险。”

“什么？”

松本乱菊微微一愣，下意识的问道。

雪信认真的说道：“成为死神，并不需要像我这般辛苦，但是需要承担责任，瀞灵廷有危险时，要保护瀞灵廷，遇到虚的袭击时，要杀死虚。这些都是非常危险的，一不小心就可能会死。”