那释遨游急着辩解说：师傅怎么可能骗你，为师就可以，不过水还是要喝的，不然真的会渴死。要不回来有机会，你二十四小时监视着为师，师傅表演给你看？

那柳擎天看他说的认真，但自己哪有功夫一个月一天二十四小时盯着他不让他吃饭，柳擎天自小就是个爱学习爱专研的人，他只想知道内力的来源，毕竟这内力的出现几乎颠覆了他的世界观，尤其是对于刚才自己震倒自己在地的力量更是耿耿于怀，虽然他的心底还是不太相信这种东西竟然真的存在。

那释遨游看他默不作声，知道他还是半信半疑，倒也不奇怪，接着说道：当然，这辟谷食气之术也不是为师发明的，古代道家就有养气，食气这一说，正所谓“气聚则形成，气散则形亡”。不过管他佛家，还是道家，这吸入肚子里的气可都是一样的，但一般人不懂得呼吸吐纳之术，这气进了身体就被直接呼了出去，无法将其能量凝聚起来，所以，我们修炼内力之人，就要将吸入的气里的能量给累积起来，这累积起来的能量就可以称之为“真气”。一般人虽然也可以凝聚一定的真气，但要大量凝聚真气，并且让这股真气运行到你的全身，那就要学习内功心法了。但内功心法又各有不同，那就是真气的运行，周天的运转的不同了，这个多说也没有什么用，只有亲自练了才知道。

柳擎天似乎有所理解：也就是说真气就是我们通过呼吸，把从大自然汲取的能量给累积在我们的体内，我们修炼内功心法，然后使用这股真气所产生的力量就是内力？

释遨游一拍手哈哈一笑：要不我怎么说徒弟你天赋异禀呢，为师这次说了老半天，你不但一句话就总结了，还都融会贯通说到内力去了。差不多就是徒弟你说的这个意思了。

他被一夸反倒有些不好意思，又问道：那什么真气积于气海，而沉于丹田呢？

释遨游说道：徒弟你深吸了一口气，感觉那股气息在哪？

他虽然以前深呼吸过，但当下还是照办，只感觉腹部紧缩，似乎有一股气在肚子里，然后说道：我感觉在肚子里有一股气。可话才说到一半他就把那口气呼了出来，腹部也不再紧缩。

那释遨游哈哈一笑：具体肚子哪里呢？

柳擎天又深呼一口气，感觉了一下，说道：好像在肚脐眼附近？

那释遨游忽然走到他的身边，用手指了指他的肚脐眼：哈哈，不错。肚脐眼这里啊，我们按穴道来讲称做神阙穴，一般普通人吸气运气就会感觉运到这个地方，也就是你刚刚大约感觉到的位置。

然后又往神阙穴直线下方大约一指半宽度距离的地方指到，这里就是气海穴，也就是说你吸入的气你要全神贯注将其固定于这个地方，慢慢凝聚累积，如果那股气在气海穴的气越来越热，则说明真气凝聚的已有小成。

然后释遨游又往气海穴直线下方一指半宽度的地方指道：这里就是关元穴，也就是徒弟你所说的气沉丹田的丹田了，真气聚集之后就储存在这里，所以称之为气沉丹田。

怎么说呢，这里啊，相当于一个不会变小气球，但一开始扁扁的什么都没有，你修炼内功就可以慢慢往里边打气，这气球就会慢慢的变大，这气球的皮也会慢慢的变厚，而这气球越大越厚，你的真气补充吸收的也就越快，这内力也就越强了。

所以练习内功讲究的是循序渐进，一开始没有任何底子就练习高强的内功心法，就相当于拿个大吹风机给一个小气球灌气，气没怎么灌，气球都炸了，不但对你的身体不好，反而有害。但真当你有了一定根基，那自然是越早修行高强的内功心法越好了。