“洪叔您可以打出一些石盘之类的器件吗？标准的一百斤一个，中间要留一个孔洞！”

洪明还以为他要说什么，闹了半天小孩子还是小孩子，不禁笑道：“除了孔洞要简单加工一下之外，我们平时的废石多得是这种样式的。你要多少我都送你。哈哈！”

“洪叔，您可以专门打些类似的石盘，我爹也可以打造一些黑铁棒。你们看，如果将这样的石盘从黑铁棒两头穿进去，再将其固定住，就可以做出一件的专门的练力量的器具了，这可比石台好多了。石台容易伤人，而这种就要实用多了。您也说了，这些在您这里是废石，明显的变废为宝的好事啊！”王文分析的头头是道。

洪明和王东几乎听傻了，他们沿用祖先传下来的训练方式已经很久了，从没想过训练还能这么有创意。脑袋里幻想着这件器具的样式，两人几近痴了，很不得马上将它做出来。

“你等我一下，我试试，我这里有几根现成的黑铁棒，是做铁架剩下的。我现场打几件石盘出来。”不愧是“洪三炮”，马上就行动下去了。

王东想了一下，他最擅长做的就是改进一些生活器具，这样的小发明几乎成为他的小爱好了。而他觉得这个想法可行性很高：“不错，想法可以，关键点在于石盘的固定这一块。最好的是有特制的黑铁棒，不过这个不难，回去我可以试一下。”

三人一顿忙活，一个选石头，掂量重量；一个给石头打磨，中间穿孔。王文则是在旁边做看客，不时的给几句建议，就这样，一个时辰之后，一个简易的杠铃就出现了。

洪明第一个上去试了试，左右各套了两个一百斤左右的石盘，他举起来还是很轻松的：“不错，比起四百斤的石台会轻松很多，没有那种有力使不出的感觉。好小子，这个点子好呀。这样的器具完全可以在所有武馆使用，甚至府县的官衙训练都能用得到。”

洪明居然立马想到了其中的商机，果然是老姜。

王东没有去试，似乎还在想着改进的方式。王文上前去试举了一下，久违的感觉。他前世还是非常喜欢健身的，满身大汗后的一瓶冰镇可乐，一通凉水澡往往让人惬意无比。所不同的是，现在的他单手就可以举起以前的他无论如何都没有办法举起的杠铃了。

洪明心心念念的是他的玄铁精壳，他尽快多制作了十几个石盘以备不时之需。同时将冷却的玄铁精壳装进背囊，冲王东父子吿辞，便急忙上路了。

王东和王文则是装上满满一车的石盘，王东通过这一个小点子有了很多想法，王文呢，得到了玄铁精，虽然暂时还不知道用途，但也算是满载而归吧。