秦诚不知危险已过，此时还在背负巨石艰难奔行。

又一日后，巨石已经变得跟一座小房子一般大小。秦诚的身形在巨石下面显得很小，但是他身上的肌肉却已经变得刀削斧劈一般，充满了强劲的力量。

《龙身九炼》带来的效果极其惊人！

一百余里跑下来，秦诚满身都是汗水，他将巨石猛地一扔，巨石落地发出巨大的轰隆声。

“二十万斤了。”秦诚眼中闪过一丝兴奋的光芒，“二十万斤已经堪比六星灵王的力量了，待能背负三十万斤奔行百里，肉身之力便可堪比灵皇，算是第一层小成了。”

“等到真正背负百万斤奔行，那单凭力量就堪比灵帝了。不过炼体也会受到修为的制约，毕竟炼体还是需要体内的灵力支持。灵力越强大，进境会越快，我现在的修为只是堪比一星灵皇，三十万斤以后炼体提升的速度会慢上很多。”

秦诚震散汗水，闭上眼睛开始修炼《龙身炼体》。

修炼不多时，敖苍突然叫醒秦诚道：“赶紧离开这里，有数头强大的灵兽往这边儿来了。”

秦诚一惊，连忙起身，向敖苍指点的方向快速飞去。

一直左躲右闪飞行了千余里，秦诚才停了下来。

之前他刚逃进溪嘉山内部时速度堪比二星灵帝，身上的力量也堪比九星灵皇巅峰，惊得很多灵兽都不敢妄动，但是现在他的力量不过堪比二星灵皇，那些灵皇级的灵兽都能对他造成致命威胁。

第二天，一座大山上，一块巨大的岩石在快速地向山顶移动。

如果靠近了看，就能发现，岩石底下，竟然还有一个光着膀子的少年。

少年浑身汗水，身体每一块肌肉都流畅分明，没有了一丝赘肉。他每一次落步，都会在脚下的岩石上留下一个深深的脚印和向四面八方延伸的裂纹。

巨石之上，一条半虚半实的神龙四仰八扎地躺着晒着太阳，随着巨石的起伏颠簸甩动着尾巴，不时还舒服地打个哈欠。

秦诚现在已经是背负一块三十万斤的巨石了，但是要做到奔跑百里还是有些困难，所以他将奔跑改为了爬山，因为这样需要消耗更多的体力，让身体的力量更快速提升。

修炼《龙身九炼》这些天，他发现了两个小窍门。

一个是体力消耗地越充分，修炼时肌肉骨骼吸收的灵力就越多，另外就是在负重奔行的过程中不断调整姿势，找到最佳最轻松的姿势的时候，是有最多的肌肉提供力量的时候，这时会有更多的肌肉得到锻炼，提升速度就更快！

人的身体上肌肉很多，但是能被主动控制的肌肉其实只是一部分，还有一部分肌肉一般情况下无法被控制。

但是修炼《龙身九炼》之后，这部分不能被控制的肌肉就变得能被控制了，通过调整这些肌肉，人的外貌就可以发生一定的变化，而如果骨骼也能控制着变化，那整个人就能变成另外一个人的模样。

秦诚背着巨石一步步地踏上山峰，从峰顶将巨石背着一步步走下，然后再将其背上去。

这样的锻炼几辛苦又枯燥，但是秦诚想到练成以后不但能够变换容貌，更能够学习龙族的一些厉害的功法，心中顿时就期待不已，充满了斗志。

这样的爬山一直持续了到天黑，从山底到山顶竟然被他踩出了一道蜿蜒的碎石小道。