“锻炼咽腔肌肉，让咽腔肌肉变得结实紧致，富有弹性，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道自然变得宽阔。

这时，当气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声也就没有了。”苏沐解释道。

“怎么锻炼？”牧崇问道。

苏沐从包里找出纸笔，边说边写：“简单来讲，就是伸舌练习、干漱口练习，扫牙龈练习，卷舌练习和顶上颚练习。详细的练习方法我给您仔细记录下来，您回去后遵照练习就行。”

静静写完这些，苏沐另起一页：“牧爷爷要戒浓茶，另外我再写一帖安神方，您和您夫人都能服用，七日为一疗程，不出半月俩人的睡眠都能改善。”

牧崇接过方子，看着苏沐娟秀飘逸又不失大气的字体连连称赞。

“啧！”麦子恺轻嗤一声，“都是很常见的治疗方法，但凡是个医生都能治疗。”

“严格来讲，我并不是医生。”苏沐如实说道，“不过我知道您脾胃不好。”

“女娃娃，你没把脉就知道他脾胃不好？”霍振德激动不已，“你怎么发现的？”

苏沐点头：“祖传诊法，恕我不能透露。麦爷爷脾胃不好是遗留的老问题，毕竟子弹刚好伤在了脾胃交接处，两者均受损。”

话音刚落，屋内另外四人无不震惊地盯着苏沐。

这女娃娃是怎么知道的！

苏沐抿唇忍笑，她不能说自己刚刚用了透视功能，光诊断上半身就发现麦老身上有弹痕，伤着了脾胃。