第二天早晨，龙虎潭谷里清晨的鸟儿早早就在歌唱。念北辰也从内功修炼中醒来，洗涑完后，拿着天邪剑出去找爷爷。虽然脸上没露出激动的神色，但那对有神的眼睛流露着兴奋的闪光。证明这眼睛的主人现在心情很兴奋。

念南星背着一大包东西，本来念北辰要背，他道：“呵呵，爷爷身体好的很，里面可是好东西等会你就知道。”故做神秘样子笑道。带着念北辰到以前训练的地方，从包里拿出一套紧身的黑色武者劲装，随手扔给念北辰。

念北辰以为是普通的衣服，没用力去接，衣服和手接触时突然传来沉重的感觉，赶紧用力，差点没接住。幸好念北辰肉体够强，柔韧度非常好，不然手肯定被拉伤。

“很重吧！呵呵！赶快穿上，这衣服可是好东西啊！可是你师傅我做sss级朝廷任务获得。有可以调整的束缚力，束缚力可是针对全身哦！穿上去还冬暖夏凉还不会脏不用洗感觉很好！还有一套洁白的长衫以后给你穿外面，现在先穿上这就好，哈哈！”念南星笑道。

念北辰换上黑色劲装，感觉下很舒服，不紧也不松，很轻没有束缚的感觉，抬起都奇怪看着爷爷。

念南星笑道：“这可是件神衣，你心中默想开启，它就会自动调节到最适合你的束缚力，默想关闭它就会变回跟普通衣服一样。”

念北辰心中默想开启，马上感觉变了，虽然衣服还是没变，但他已经感觉站着都有点吃力，动根指头也要发全力，额头流出了汗。

看念北辰已经开启了。念南星开始道：“下面开始教你剑的基本动作，注意看了，我边讲解边做给你看。”

“弓步直刺：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。基本功可以通过加强练习来弥补；用力不协调多指用的是僵力，不是顺力、活力。多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。”

“弓步平抹”平抹剑，由前向左(右)弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达剑身。在套路中对这个动作的是“由后向前平抹”，在进行“弓步平抹”的动作练习时，首先，弓步要做标准，抹剑时手臂持剑动内力向前平抹，手臂尽量向前伸展，至不能再伸时，做一个很小的向左弧形回抽的动作。领会了“弓步平抹”的实际意义，又做出“向左弧形抽回为抹”的动作。

“虚步架剑”。架剑不是难点，难点是上一个动结束后，接“虚步架剑”时中间有一个“绞剑”的过渡动作。做绞剑时，“剑尖向左(右)小立圆绕环为绞，力达剑身前部，肘微屈”。绞剑的攻击部位之一是对手的手腕及其所持器械，并将其器械打掉，或绞断器械，或绞断手腕。要做到这些，就必须以腕为轴，把力发在剑身前半部，才能使剑尖小立圆绕环，形成绞剑。

“带剑前点”。这个动作里的“带剑”与“前点”均是难点。“带剑”是：平剑或立剑由前向侧后或侧后上方抽回为带，力达剑身。做这个动作时，只需把手腕放松，略松开无名指和小指，伸直手臂就行了。“点剑”，立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖，臂伸直。点剑的难点是“提腕”，只有提腕，才能使剑尖下点，力达剑尖。何谓“提腕”，就是手腕猛向上顶。做到了提腕，难点就不成难点了。

回身平崩：“崩剑”是：立剑，沉腕使剑尖猛向上为崩，力达剑尖。而在套路里却是“平剑”、“平崩”，还要做到力达剑尖，实在不易。解决这个难点，手腕是关键。练习时，要以肘为轴，小臂发力，手腕猛向外甩，才能使剑尖猛地向右平崩。

“右截腕”。这个“截”与“截剑”不一样，“截剑”是一种剑法，“截腕”是一种攻击对方的方法，是用剑下刃向上截(圈)住对方下劈之器械或手腕，并且将其控制。有点类似绞剑，但又不同于绞剑，绞剑是画数个小立圆，截腕是小臂发力，用剑下刃画一个小立圆，就将对方控制，难度比较大。绞剑不翻手腕，这个动作要求翻手腕，又稍微减少了一些难度。