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第一百四十七章 月牙儿的脾气

酒精是“空热量”也就是说不论喝多少,都不会在体内储存。如果想用来减肥就的话,你就完了。因为酒精会抑制人体生长素分泌,可以抑制70%,有这么个说法,常年酗酒的男人“(周长)细(硬度)软(尺寸)小(时间)短”;常年酗酒的女人瘪得像四季豆,基本靠海绵撑场面,而且都是“撒哈拉”,因为没有水。

原本,艾丽丽也好帅小兵也好,他们喝酒的原因并非喜欢这一口,而是不得已而为之。肌肉训练每到一定阶段就会碰上瓶颈期,或曰平台期。这个时期,肌肉增长不明显,重量也迟迟无法突破,有时候甚至会出现倒退。譬如力量不足,练几下就吃不消了,等等。正如同一些成绩学生,学到某个程度的时候突然发现自己好像什么都忘了。其实这就是你突破的关口到了。

一般练习者到了平台期都会选择“嗑/药”,当然说起来挺严重,也没宣传得那么夸张。主要就是服用类固醇。这类都算不上药物,而是刺激体内雄性激素分泌的一种催化剂。吃了之后,不论男女都会大量分泌雄激素(血睾酮飙增)。肌肉增长速度加快,肌肉硬度变大,同时肌肉恢复速度加快。这样身体就能最快速度适应新强度的训练了。等身体适应之后渐渐减药,最后恢复常态。

这类药物很常见,不算“药”,只能算“保健品”。短期服用效果不错,长期服用会有副作用。对女人来说还好,对男人来说,分泌雄激素有固定器官精/巢,你靠外力补了一大堆进来,精/巢自然就放长假了,你让它休息个几年,这货绝对退化。

鉴于此,艾丽丽当初就推荐帅小兵趁着年轻,血管和心脏承受能力都不错,干脆用喝酒和重盐饮食的方式来突破瓶颈。没错,就是大吃大喝加玩命锻炼。利用酒精和美食来缓解高强度训练带来的肌肉疼痛。等突破了瓶颈期再增加有氧运动来控制体脂。

但是两人也是知道酗酒的坏处,所以一般一周就疯狂一次。

娘炮睡了不到两个小时就被渴醒。不过他准备工作比较充分,床头就放了一大杯事先准备好的凉白开,坐起来咕咚咕咚喝下去人立刻觉得爽了很多,一头栽倒继续睡。但又睡了两个小时,再次被渴醒。这回没了辙的娘炮只能端着杯子起身到客厅倒水。

打开房门之后,娘炮看到饮水机边隐隐绰绰站了个人。仔细一看发现是艾丽丽。不等娘炮开口,艾丽丽就迷迷糊糊道:“我真喝多了,明天早上不跑了。”

娘炮应了一声之后问道:“现在感觉还好吧?”

“一般般,就是脑袋晕了点,”艾丽丽抚了抚脑门儿走到沙发边坐了下来,“喝酒之后应该填点肚子的,不然就不这么狼狈了……”

娘炮心里有数了。晚上锻炼之前谁都不敢先吃东西,毕竟力量训练和快步走不同,它属于高强度的阻力训练,胃部收缩得会非常厉害,如果吃饱了去做,很容易吐,正常都是饭后两小时去做。但晚饭后两小时已经很晚,等锻炼结束之后又该接宵夜了,划不来。不如早点锻炼然后吃晚饭、洗澡、睡觉。

故而今天晚上这顿酒,大伙儿等于是空腹喝的。娘炮和艾丽丽对饮食的要求也高,吃饭一般以高蛋白、高纤维素和高维生素为目标,高脂肪的食物基本不碰。然而市面上卖的食物为了能有好口感,当然是重油、重塘;艾丽丽几个人选来选去也就选了凉拌海带、辣烧冻豆腐、炒西兰花之类的素菜,还有就是常见的小海鲜。这些清淡的菜式跟白酒基本不对付。喝得头昏脑胀一点都不意外。

娘炮给艾丽丽倒了一杯水,再给自己倒了一杯,端到茶几上放下,也没开灯,两人面对面坐下,对视了一阵之后,娘炮先开口道:“姐,你就不觉得今天丽姐有些奇怪?”

“觉得啊!”艾丽丽一本正经地点点头,“其实你真想多了,她一喝酒就这样,这是酒品问题。这么说吧,她那些心事憋在心里太久了,不让那些东西自己蹦出来,早晚她吃不消的。你大概不明白,她呀,从小受的规矩太多,做什么事儿都有人盯着,所以她就不得不活得像个乖乖女,做梦都想着当一次坏人,特放纵的那种。她也跟我解释过,这叫什么什么心理,说是病,也不是病,严重起来就是病,跟电影里的白天是好人夜里乱杀人的杀人狂差不多吧……反正我是没整明白……”

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