笔趣阁

设置:
关灯 护眼
笔趣阁 > 变身错恋 > 第一百三十九章 怎样做女人?

第一百三十九章 怎样做女人?

虽然新手都是以很轻的重量起步的,但想要把动作做规范了还是要费点功夫,最好的办法就是让别人束缚住你身体其他部位,只留着你需要锻炼的部位可以动,这样就能效果最大化。比如,杠铃弯举,也就是练肱二头肌的杠铃动作,虽然是站姿或者坐姿,但很多人做这个动作的时候腰腹部和背部都会忍不住晃动,分担了原本应该由肱二头肌承担的重量,锻炼效果就不强了,如果有老鸟站在练习者身后扶住练习者的腰臀,效果就会好了许多。等新手习惯了动作规范,再放手让新手自己练。

邱芸没来的时候,娘炮就是这么教的,仅限站姿和坐姿;邱芸来了之后,在娘炮的指导下,很多“骑行”姿势不是问题了。得了这个机会,娘炮才能从容地拿了纸笔分别记录两人的锻炼情况。包括了每组的重量、消耗的时间和组间休息的时间等等。然后还得根据两人的具体情况分别给两人排定训练计划。

把所有器械都体验的一番之后,娘炮把记录的成果交给了正在和女汉子练习的艾丽丽。艾丽丽接过记录表之后招呼秦月和邱芸到休息室商议课程安排。娘炮和女汉子则留下练习。娘炮算是老手,只需要女汉子在旁边看着就行,女汉子也是老手,只需要每组动作起和收的时候娘炮搭把手。

两个人选择的重量虽然不一样,但配合的默契度很高,尤其是女汉子,已经可以脱离钟表计秒,所以两人一旦配合起来,反而一点杂念都没有。但在外行人看来,这两个人好像从来不说话,实际上并不是这两人没话说,而是这两人在这种场合下,根本不需要多余的语言去交流。

娘炮的日常训练结束之后,时间也差不多就到了。艾丽丽带着邱芸到处走走,熟悉健身房的布局和不同会员可以去的地方,这算是例行公事。秦月则是到了娘炮和女汉子这边,一边在踏步机上活动,一边问女汉子道:“菲菲,据说你和邱芸还是闺蜜,这挖墙脚都挖到闺蜜头上来了,你就一点儿意见都没有?”

女汉子倒也洒脱,坦然道:“我本身有婚约在身。小兵的条件比我未婚夫的条件差了十万八千里,正常人觉得只要我脑子没抽风,就完全没可能跟小兵好上……”

“问题是你脑子真抽风了!”秦月笑了,“家世肯定没法比。单比长相吧,谁好一些?”

女汉子回忆了一下娘炮对石俊涛的描述,回答道:“脖子以上,未婚夫好一些,脖子以下,小兵好一些。”

“明白了,”秦月明白了女汉子话中的含义,“看来你更看中男人的身材。也不奇怪,你对健身这么热衷,肯定不会找个没有肌肉线条的小白脸。其他的呢?品行方面?”

女汉子没有直接回答,而是轻描淡写道:“订婚到现在已经三年,三年里头只给我主动打了三次电话,其中有两次是石总逼着他打的。这三年……一天都没回国,一有假期,要么说是参加什么活动,要么就说去写生,反正要么就是联系不上,要么就是很忙……我和他姐姐说去看看他,他死活不肯……”

秦月愣了一下,点头道:“你做得对。”停了一下,秦月又道:“丽丽跟我说起你这个未婚夫的时候我还不信,这种男人让我们几个碰到了,绝对整死他!当年我们仨读初中的时候有个家伙仗着家里有点背景就想占我便宜,还害得丽丽挨了处分,后来等我们有能力报复了,这家伙家里那点破事全都被扒拉得干干净净,为了少牵连人,爹妈都自杀了……”

女汉子颇意外地看了秦月一眼,这个故事的前半段她听艾丽丽说起过,“大结局”倒是第一次听到。不过也不奇怪,多半是秦波发迹之后,通过那张严密的关系网把大活人整死的,至于是怎么“自杀”的,这就只有天晓得了。但是女汉子也看得出来,秦月在说起这番话的时候,表情也有点不太对,多半还是有保留的。

“怎么?我没说要把石家和你们石总怎么样啊!”秦月突然就笑了,“我只是就事论事地谈男人而已。小的时候我觉得,像我哥那样不论出了什么事都会挡在我前面的男人就是好男人,后来发现并不是;读中学的时候,我觉得长得帅、成绩好的男人就是好男人,后来发现又不是;读大学的时候觉得,有理想有抱负有能力的男人就是好男人,离婚的时候我发现我又错了……”

女汉子看到秦月的表情有些落寞,连忙换了个话题道:“姐,你现在是解脱了,叫什么来着?出了围城。咱们这些人呢,还在削尖了脑袋往城里钻……”

秦月表情没太大变化,反而摇摇头道:“我知道你是不想我难过,都这地步了,我会难过么?你看,我自己的事业都起步了,还是那种缺了男人就过不下去的女人么?”

『加入书签,方便阅读』
热门推荐
清茶香我的私人漫威系统仙木传奇都市之霸气仙医气冲霄汉四季暖情末世黑暗纪抗战之无赖英雄