“阔脉，便是打通体内几大经脉，为真气的储蓄和游走做准备；

调气是让修炼之人在修炼时反复感受体内真气的存在、运动，这个过程很是微妙玄奥，只能靠个人天赋和感觉；

接下便是聚灵，感受到体内真气后，需要牵引它们沿着打通的经脉游走，温养骨骼血肉，待运转周天后，将它们压缩聚集于丹田处，形成一个固定的储纳处所，让真气聚少成多；

而当真气积攒到一定程度后，便可以自由调动它们达到身体的任意一处，为你修复伤势，对战敌手，到达这一步便是游气；

“最后一个步骤是精杂，顾名思义就是锤炼真气，将它们反复修炼到炉火纯青的地步。比如你已经有满满一房间的真气，精杂后可能只剩下寥寥几缕，但其中的威力却要比以前强上两倍不止，精杂后的真气越多，内功修为越高，与升仙得道的距离便更进一步。但也可想而知，这一个步骤的难度有多大。”

“这五个步骤的前三个是基础，每天都要做。”余佘曼微微叹气，“虽然步骤简单，可真正能做到的却寥寥无几。一个普通人，能够达到聚灵阶段，在丹田内形成真元，没个几十年功夫是不可能的，而之后的游气、精杂无一不需要高深的武学秘法做引导，还有刻苦乏味日复一日的修炼。人一辈子能够几个十年？所以你知道了吧？想要以武入道，以武升仙有多么不易。”

年年点头，旋即轻声问，言语中有些忐忑：“照你说，若想要修武升仙，越早越好。我如今起步，会不会有些晚了？”

余佘曼笑道：“你的体质异常，能修行到何种程度我也不知，不过你不用灰心，方才我所说的是普遍情况，而对于那些资质颇高，根骨奇特，或者别有仙缘之人来说，修炼速度自然不可同日而语。而且——

既然无数人都想修仙，渴盼长生不老，天下间便出现了各种各样的修仙门派，其中有些是胡编乱造招摇撞骗，有些却是历史悠久，底蕴深厚的名门大宗，其中不乏一些从上古众神时代流传下来的修习之法，若得以传承修习，其修炼速度将会十分恐怖，你可知道出世？”

“那是什么？”年年摇头。

“出世是一个地方，据说远在泖海重重雾气之中，它还有另一个名字，叫川山沚谷。”她说起这四个字时，眼中充满敬畏和向往。

年年长睫一震，心中翻起万千层浪，这个已阔别几月的名字，如今自别人耳中听闻，隐隐觉得既甜蜜又酸涩。川山一直是她心中最喜爱留恋的地方，能在川山生活六年，足以羡煞所有修行之人，这一点连余佘曼也不例外。然而她却不能将这一段往事与人诉说，甚至不能露出任何端倪。

好像一个无意中得到宝藏的孩子，怀抱整车财富，却无法与人分享。那种沉落在最深处的寂寥和无法言明的困苦让年年心中微微疼痛。

余佘曼没发现年年的失落，或者说发现了也没有点破，她自顾自说下去：“川山是仙界圣地，被誉为天下第一仙山，川山沚谷是天下第一修仙门派，据说能入川山的弟子，资质非凡，根骨慧正，即便不能修得仙身，日后也能成为极厉害的武学高手。所以无数人都期盼着能入川山门下，每年驾船远游寻访之人更是络绎不绝，然而大部分人没能找到那里，你不会也想去那里拜师学艺吧？”

“啊？”年年回过神，慌张的摇摇头，“没有没有，我只是在想如何不入门派，就能提高修炼的速度。”她的目光游移躲闪，羽睫微垂，遮掩着一双满含心事的眸子。