“这是自然，你没听说过有些修炼者是不睡觉，都是用打坐代替吗？打坐时，进入无/欲/无求宁心静气状态时，精神力恢复是最快的，相当于人进入深度睡眠状态。如果不修炼，只是打坐，那么只需要一个小时，你的精神力便能全恢复过来。”

听到世界树如此说，李诚便试着打坐恢复，他现在最想的就是，早点突破炼气第三层，那样他的精神力会成长得很快，更有吸引力的是，那时他便可以学习法术，对于一个普通地球人类来说，会使用法术的吸引力是很大的，哪怕只是一个小法术，哪怕只能发出一个小火苗。

已经有过修炼经历的李诚，很快便进入打坐入定状态，身体和精神力快速的恢复着。

醒来后的李诚只是吃了两个水果，便进入了炼气第二层的修炼，打通督脉，刚开始接触修炼的人总是很兴奋的，很想一口气打通所有经脉，成为大高手。

督脉共二十八个穴位，由下而上，第一个是长强穴，丹田中真气搬运调动，长强穴

接着腰俞、腰阳关，全都一蹴而就，直到命门穴时，一阵痛彻心扉直冲脑际，真气冲到，命门穴居然没有被冲开，没冲开不说，还痛得李诚失去了对身体的掌控，肌肉一阵痉挛。

李诚知道遇到了麻烦，此时才想起，督脉中有四个关卡，第一个便是命门，然后是大椎、百汇和神庭。

中医中也有对命门穴的描述，壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气。

这是一个相当重要的穴位，一定要冲过去，这是李诚修炼遇到的第一个关卡，要是被这么一个穴位难住了，以后也不用修炼了。

李诚也是修炼知识方面的书看得少，只想到要成功，却没想过失败的话，真气冲击可能会破坏命门穴，后果可是很严重的，轻则阳/萎/早/泄、重则半身不遂。

等身体平复后，李诚再次组织起真气，向着命门守冲去，不知道是不是第一次冲击时便松动了这个穴位，这次真气成功冲了过去，但仍是痛得要命，身体又有失控的趋势，李诚不敢继续修炼下去，把真气组织起来，在这几个打通的穴位流转，温养着穴位，特别是这个刚打通的命门穴，温养不好的话，可是会留下后遗症，这点基本的修炼知识他还是知道的。

真气流转间，杂质被真气挤出经脉，李诚感觉到此时真气消耗得厉害，检查之后发现，真气除了温养经脉外，还滋养着经脉附近的器官组织，这是好事，李诚自是不会吝啬一点真气，真气不足继续吐纳修炼便是。

真气暂时不足以冲击下一个穴位，而且这些刚打通的经脉也需要温养，李诚只得停下继续冲穴的想法，换成吐纳灵气炼化成真气，以满足真气的消耗。

另外他对刚才冲击命门穴的痛苦还心有余悸，暂时也不敢继续冲穴，想到藏书阁看看，能不能找到原因，这才刚开始修炼呢，就如此痛疼，那以后还了得？

从本命世界中出来，发现身上出了许多油汗，还有些污渍，腰间最多，这是真气在体内运行，对身体进行洗涤排出的杂质，太恶心了，他的院子没有专门的澡堂，只得跑到院子中的水井边，打了桶水出来，拿出放在本命空间中的洗发水、沐浴露开洗。

一边搓着身上的污渍，感受着腰肢的灵活有力，命门是腰间大穴，命门一通，对腰肢自是有好处的，只是没想到修炼效果这么明显。

洗好后，换了身衣服，感觉全身舒爽，收拾好东西，李诚便向青灵宗总部而去。

藏书阁第一层中有许多书籍，如果不是有很多人的话，李诚真想把这些书拿回去复印一套，可惜只能想想，还是实际点，看书吧。

只是看了好几本书都没有找到他所想要的，而这里的多达几万册，要在这么多书中找到答案，所需要的时间李诚有些不敢去想，不得以，他只得去找值班的师兄，今天值班的是内门弟子青玉师兄，在听了李诚的话后，也有些摸不着头脑，不敢乱回答，带着李诚向值守长老询问。

值守长老听了李诚的问题后，上下打量了会儿，虽然故作镇定，心中却十分震惊，这位值守长老便是前些天与云真子聊过李诚的子虚长老，他可是知道，李诚原来是个普通人，没有修炼过的，而现在李诚居然修炼到炼气二层了，算起来也才两天时间吧，这修炼速度也太快了吧？