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肖嘉树为自己制定了非常详细的计划表, 每天要干些什么事全都写下来，并严格规定了时间。第二天, 他在九点整的时候跨进健身房, 不多一分，不少一秒, 然后找私人教练进行交涉。

两人正说着话, 季冕来了，“怎么还不锻炼？今天有按照‘程序’来吗？”

肖嘉树努力控制住想要上扬的嘴角，淡淡道，“季哥早, 我们正在制定程序。”

说起这个，私教真是有苦难言, 当即抱怨道, “季老师, 您也知道我们为你们制定的训练计划都是根据你们自身情况来的，每天都会适当做出调整。肖先生让我把接下来三天的训练计划给他, 甚至详细到每一个动作的次数，这真的不太科学。万一我强度弄得太大，他身体负荷不了怎么办？我连他的身体素质还没摸透, 真的不敢随便给他做计划。”

季冕沉吟道, “先从运动量最小的动作开始练吧。练三天你心里也有数了，可以再做调整。”

“这样的话我怕运动量又太小, 达不到你要的效果。一个月内增肌五斤本来就不容易, 更何况还要先减脂。”

“那就弄一个中等偏下强度的吧, 把训练计划给他。”季冕拍板。

两人说话时，肖嘉树全程没有表情，也不插嘴，心里更是平静无波。季冕眉头皱了皱，似乎有些不习惯，随即指着他手里的小本本问道，“这是你制定的程序？我看看？”

“好的季哥。”肖嘉树把笔记本递过去，察觉到自己的思绪有些波动，连忙在心里默念大悲咒——大慈悲心是，平等心是，无为心是，无染着心是，空观心是，恭敬心是，卑下心是，无杂乱心是，无见取心是，无上菩提心是……

季冕：“……”

季冕认真翻阅笔记，惊讶道，“弄得这么详细？早上六点半起床，六点三十五刷牙洗脸，七点吃早餐，餐后喝一杯牛奶，八点晨跑……你都严格按照这些程序来？”

“是的季哥。”肖嘉树点点头，再不说一句多余的话。

看着他没有表情的脸，季冕深感无奈，末了继续往后翻，只见最后一页写着这样一行字：九点半泡澡，泡澡时练习闭气五分钟；十点念经，十点半睡觉。ps：禁止刷微博，禁止有事没事玩手机，禁止打游戏，禁止胡思乱想。

泡澡的时候练习闭气，泡完澡还念经，肖嘉树这是准备出家当和尚吗？季冕又好气又好笑，还有种深深的震撼感。为了演好这个角色，肖嘉树果然准备全力以赴。如果季冕不选择他，而是换成国内任何一个名气比他更大的年轻艺人，恐怕都做不到这种程度。与他合作真的不需要操太多心，不怕他演不好，只怕他演得太好，入戏太深，反而把自己整废了。

季冕抹了把脸，无力叮嘱，“悠着点，别把自己逼太紧！”

“好的季哥。”肖嘉树绝不肯多说一个字，尽量用最简洁的语言表达自己的诉求。机器人不都是这样吗？

季冕原本还想问他为什么要练习闭气，见他板着一张脸，显得极其冷漠的样子，又没了追问的欲望。

另一头，私人教练也把训练计划弄出来了，肖嘉树接过看了看，二话不说便脱掉外套开始训练。

见他没有磨磨蹭蹭，也没有赖在自己身边插科打诨，更没有一边训练一边在心里各种加戏，季冕竟感觉浑身不自在。他站在原地看了肖嘉树好一会儿，这才默默走开。

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二十天时间眨眼就过，肖嘉树不知不觉已经习惯了有规律的生活。他渐渐离开了手机、电脑、电视等一切电子产品，也不再外出唱歌、会友、玩耍，他活得像一个苦行僧，所有的喜怒哀乐都在逐步消失，只余刻板的行动。

此时此刻，他正挺直腰杆坐在候机室里，深邃的眼眸紧紧盯着时刻表。

季冕把机票递给他，温声道，“去了那边你还要每天跟着武术指导练习打斗动作，我让你带的跌打损伤的药你带了吗？”

“带了。”肖嘉树微微点头，目光依然盯着时刻表。

“别紧张，我们的飞机是准点出发，我刚才问过了。”季冕安慰道。