第三课：带着背漂、水袖练习蹬腿和呼吸练习；
第四课：带着背漂、水袖练习蹬腿和呼吸练习；
估计下边的两节课是上肢配合了吧。
我自己在水里练习平衡，用手摆动，划水，居然有点象侧泳的架势。当然，这是有背漂和水袖的帮助下做的。