障八成的安全。」

「我没有被吓到…」伍少祺嘟嚷一句。

「那是愧疚？觉得害我受伤？」安格丰的说话属于中低音域，很适合当深夜广播节目主持人的那种，低磁的频率随着林间微小的气流传进伍少祺耳里，就像被羽毛的扫过皮肤一样麻痒。

「嗯，大概是…」愧疚是有一些，但更多的是他也弄不明白的情绪。

「那好说，」安格丰笑得不怀好意：「以身相许就不用了，给我做牛做马吧！」

伍少祺闻言，搂在他腰上的手狠狠揉捏一把，安格丰特怕痒地「啊」了一声，整个人往前蹦一步。

「你是不是嫌我伤的不够？」安格丰咬着牙说，虽然看不清楚，但他知道伍少祺肯定瑟地笑了。

「是叫你老实点，好好走路。」伍少祺把笑容藏在夜色中，重新调整好姿势，揽在安格丰腰上的手可以感受到一股热流，从掌心传到心口。

伍少祺把步伐放得更慢了，他告诉自己这只是出于对伤者的体贴。

如此而已。

☆、ch23

上次户外攀岩活动效果良好。

从生理上来讲，算是达成以天然地形训练他们岩感的目的。

在心理上的成效似乎更好，野生的地形跟岩石很能够激发攀岩者的热情，在这么多路线面前才能认知到自己的不足，那天队员亲眼见证尚恩完攀高难度路线也很有激励效果，让他们知道有人在看不到的地方日以继夜地努力着。

所以现在不管是什么样的训练菜单，只要安格丰开的出来，队员们都二话不说去执行，再不讨价还价。

「好，开始计时四分钟！」石平按下定时器，队员一涌上墙。

这两周做的是中高强度的间歇训练，由教练在倾斜墙面上选择一条略难的短路线，可能只需十个动作，要求队员在四分钟内不间断地重复攀爬，第一遍通常都能完攀，第二遍之后开始会因为肌肉疲惫抓不住点而落下，这时候要立刻回到墙上继续攀爬，不给任何恢复疲劳的时间，藉此让肌肉提高对乳酸的耐受度，讲白话一点，就是要刺激肌肉习惯疲劳，并且可以在疲劳中快速恢复。

理论说起来很简单，那四分钟对于在墙上的人来讲简直度秒如年。

手臂酸的快要爆炸了，呼吸喘到近乎窒息，汗水从每个毛孔蹦出，然而只要一从墙面掉下来，安格丰就会喊着：快点回去，回墙上去！

在一个下午三小时的训练中，这个四分钟的训练要轮回八次，最后一轮做完时，每个人都跟刚游完泳一样，从头湿到脚。

隆冬十二月的气温跟运动完的体温天差地别，一不小心容易感冒，石平催促着：「大伙去冲个澡换身衣服，然后出来集合。」

「今天的训练结束了？」杨东渝很诧异。

通常都是下午练习到一段落，擦擦汗吃个点心休息半小时，再继续夜间的训练。