所使用的东西，只有他看到了这些东西才能知道要如何改进，目前为止除了周护院他们想不到

有谁还能给他们弄来这种东西。

不得不说，成栋和李若松把事情想得太简单了，冷兵器都还受到朝廷严格管制的时候，火

器就更不可能出现在民间了，且朝廷对火器库管理的非常严格，进出最少要经过四道大门，以

确保火器不会流失。

所以成栋和李若松去找周护院要火器，自然是没发成功的，只是周护院在得知成栋对火器

的制作也有所研究之后，眼中迸发出来的狂热把成栋吓了一跳，要不是知道周护院是个很标准

的武痴，成栋都要以为他是不是对自己有意思了。

更让周护院吃惊的是李若松拿出来的这份训练计划，上面非常详细的写出了什么时辰他们

准备让这三十多人做什么样的训练。

成栋在这份训练计划中将二十四小时制用了上来，十二个时辰他一方面是不习惯，另一方

面也是不利于细化管理，相对来说二十四小时当然更加准。

至于手表的制作，成栋虽然没办法做出手表，却能够做出怀表，只要能做出发条，怀表的

制作根本不成问题，怀表跟手表不过是加不加带子的区别，这个东西很好解决，成栋担心的并

不是这个，而是周护院会不会认可他和李若松所拟定的这份训练计划。

周护院拿着李若松递给他的训练计划，上面写着训练计划主要分为专业基础和实战训练两

部分。

实战训练科目包括全套体能、力量、灵活性和忍耐力练习，格斗、徒手自卫、野外极端条

件下生存训练、武装泅渡、登山、所有类型武器射击、挖掩体、搭帐篷、急救、伏击、攻击、

定位、判图等。

可以说，周护院刚开始看的时候整个人是蒙的，他完全不知道这些东西都是什么，直到在

看到后面的内容后才知道刚才看的都是什么东西。

凡是参加训练的人都必须在早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。周

护院看到5:30这几个数字的时候，跟成栋问了半天，才搞清楚是时辰的另外一种表达方式。

然后是训练挂勾梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。再之后还有什么哑铃、臂力棒的训

练，这些东西简直是闻所未闻，周护院是一边看一边问，一定要把所有的东西全部搞清楚才行

到了更后面那些抗暴晒形体训练，要平举着火器，枪口用绳子吊着一块石头，一动不动晒

一个时辰，然后还要练习弓弩一个时辰，再之后是训练火器打靶半个时辰，这些东西周护院都

不明白缘由，便问的很仔细，成栋也很仔细的跟周护院解释这么做的原因，往往是成栋解释之

前周护院一头雾水，成栋解释之后周护院双手赞成。

用午膳的时间也是固定的，而且吃饭时间也有限制，必须要在多长时间内吃完，吃完饭有

一定的午休时间，午休过后要负重20公斤跑5000米，最让周护院弄不明白的是接下来的一项训

练，必须穿着军装和鞋子一口气浮水5000米，周护院是京城人士，浮水这种事情他听都没听说

过，自己也完全不会，所以周护院在这里跟成栋问的最多。

成栋